阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症是困扰女性最常见的妇科疾病，稍不注意可能就被其侵扰。预防妇科炎症其实并不难，本文就教您一些简单实用的小妙招。

引起妇科炎症的常见原因

要知道如何预防妇科炎症，首先要知道引起妇科炎症的常见原因有哪些。

• 宫内节育器：宫内节育器的放置本身并不直接导致急性附件炎，炎症在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。
• 月经期*交性**：月经期*交性**将细菌带入，不仅是急性附件炎的诱因，也是妇科其他炎症的常见诱因。
• 反复流产：抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔。
• 性病感染：多个*伴侣性**，不洁*生活性**致病菌沿黏膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染。
• 长时间坐着：缺少活动，血液循环导致血脉不畅，导致静脉回流受阻由于盆腔的特殊解剖结构，血液回流不良，很容易发生炎症。

• 常穿紧身裤：会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症。
• 清洗外阴不科学：如先洗肛门再洗会阴，就会将肛门处的细菌带入阴道，或经期坐浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

如何预防妇科炎症呢？

阴道炎

• 避免频繁*交性**，*交性**后阴道 pH 可上升至 7.2，维持 6~8 小时，不利于乳酸菌生长，可导致细菌性阴道病。
• 密切接触的用品建议高温消毒，如*裤内**、毛巾。
• 清洗外阴时，不要阴道灌洗，可改变阴道环境。
• 不要频繁使用洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境。

• 避免滥用抗生素：抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。
• 注意公共场所卫生：公共场合可能潜伏着大量的霉菌。不要使用宾馆的浴盆，应穿长睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等。
• 正确避孕：避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
• 穿全棉*裤内**：紧身化纤*裤内**会使阴道局部的温度及湿度增高，会给霉菌创造滋生环境。
• 反复阴道炎，注意有无血糖问题，控制血糖。
• 安全*行为性**，提倡使用安全套，避免多性伴。
• 适当锻炼身体，增强体质和免疫力。

宫颈炎

• 注意性卫生，避免多个*伴侣性**。
• 流产、产褥期需要注意卫生，避免反复人流。
• *伴侣性**需要进行相应检查及治疗。

急性盆腔炎症

• 注意*生活性**卫生，注意性传播疾病。
• 及时治疗阴道炎及宫颈炎。
• 避免多个*伴侣性**。
• 避免反复冲洗阴道。
• 月经期避免*交性**，不要使用不洁月经垫。
• 女性在行经时、分娩后或流产术后都要注意个人卫生，而且要勤换*裤内**和卫生棉，不可以过度劳累，防止受凉。
• 若发现盆腔炎症状，应积极到正规医院检查和治疗，从而及早防止该病进一步恶化。

支原体、衣原体感染

• 避免多个*伴侣性**和不洁*行为性**。
• 注意卫生，如不和别人共用毛巾，不使用宾馆里的不洁床褥被单，有时甚至游泳、泡温泉等也可能感染。
• 滥用抗生素也可能导致衣原体、支原体感染。
• 支原体、衣原体还可通过母婴垂直传播，因此孕期一旦发现，及时治疗。

很多女性最想了解如何预防妇科病，我觉得可以注意以下几个方面：

第一，我们要有一个好的生活习惯，其中包括个人的卫生，早睡早起这种生活习惯。

第二，加强锻炼身体，营养丰富，可以有效预防妇科疾病的发生，锻炼身体以后，主要是可以提高我们自身的免疫力，提高自身的免疫力，可以抵抗病菌，包括我们的一些炎症、HPV感染，HPV感染大家知道是可以引起宫颈癌的，所以对这些病毒的清除都是非常有利的。

第三，保持心情舒畅放松压力，这样可以减轻妇科疾病，舒服的环境，顺心的情绪是可以减少生病。

第四，要禁食辛辣、生冷、油腻、煎炸、熏烤这些刺激性的食物。

第五，要少穿紧身内衣裤，多穿宽松衣服，这样会让阴部透气度比较好，也可以有效预防妇科疾病的发生。

总结：

预防妇科疾病，首先要定期做妇科检查，超过20岁或有*生活性**的人，每年检查一次。如果有*生活性**，一定要做好避孕，任何流产都容易引发妇科炎症。平时要生活有规律，注意*生活性**卫生和经期卫生。选用棉质*裤内**，适当运动，保持心情愉快。饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物和垃圾食品。

体检，上康康体检网，中国人的健康体检预约平台