腰椎病属于一种顽疾，患病后不易康复，所以要提高警惕。在治疗及康复期间，应做好正确的护理工作，这对于腰椎病患者的康复，起到了推波助澜的作用。那么，护理腰椎病的好方法都是什么？
护理腰椎病的好方法都是什么
1、不可长期久站。长时间站立，或同一姿势保持脊柱不正，会引起腰肌疲劳，造成椎间盘受力加大，导致椎间盘突出病情加重。所以腰椎间盘突出症患者在急性期站立时，应佩戴腰围保护腰部，站立姿势应胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久。
2、杜绝活动过度。腰椎间盘突出者，应尽量避免任何球类运动和对抗运动。剧烈运动会使腰部产生各种不当受力，加重病情。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。
3、远离风湿寒邪。寒冷刺激，会导致腰背部肌肉紧张，增加椎间关节的压力，刺激神经根而加重腰椎间盘突出症状，使腰腿痛加重。同时寒冷刺激会使整个腰部血液循环减慢，可能加重神经根的缺血缺氧，促进其病理变化，所以，腰部要防寒保暖，避免睡凉席，并且进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解症状。
4、床榻不可过软。腰椎间盘突出症患者在急性期应卧床休息一到二周，睡较硬的床，床垫硬度以人躺在床上面不会凹陷变形，舒适为宜。仰卧位时易垫高小腿、屈髋屈膝，以减低腰骶关节的应力。正常脊柱呈“S”形的生理弯曲，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰背肌紧张，椎间关节压力增高，不利于腰椎间盘突出症病人的康复，因此，枕头高度和床垫软硬度要适中，枕头高度以个人拳头高度为宜。
以上是对腰椎病护理的相关介绍，希望可以帮助到每位患者朋友。了解腰椎病的危害，有助于提升大家的重视度，积极的做好预防的工作：
1、腰椎峡部崩裂、腰椎峡部崩裂合并腰椎滑脱也是腰椎病的严重危害表现。腰椎峡部崩裂主要是腰部受到退行性病变、某些先天因素和外伤等的影响而发生;腰椎峡部崩裂合并腰椎滑脱主要是由于椎骨出现变位后发生多种腰部关节病变所造成。
2、腰椎病的发生还会使患者出现下腰及骶部、腿部的疼痛，腿部疼痛经常累及两侧，还会使患者出现马尾神经性间歇性跛行。这些症状一般在患者处于坐位或侧卧屈髋时减轻，在患者进行站立行走或咳嗽等动作时加重，给患者造成了严重的影响。
3、腰椎病危害部分神经性病变引起的阳痿，是可以治愈的。而中央型腰椎间盘突出压迫硬膜囊，导致马尾神经功能受损，可以引起-*泄早**-和骨盆周围、下肢酸胀麻痛等不适。同时，也可以导致会阴、肛周、腰骶部和阴囊的坠胀疼痛均是腰椎病危害表现。
4、腰椎病的发生会使患者受到结核病菌的侵蚀，造成患者在出现腰痛症状的同时还会发生腰部强直，使患者不能弯腰拾东西，并且腰部疼痛较为剧烈，发热、乏力、食欲下降、盗汗和消瘦等结核菌毒素的中毒表现也会发生，在患者腰椎病的晚期还会发生肢体残疾或瘫痪。