我想，用文字记录我的读书打卡，印象会更深。
《科舟求健*舟子方**》尽管之前读过，也送过人，但听健康读书会于老师领读，加上各种各样的奇葩事件，再读，更有感触。
对于书店呢我是经常逛，但健康方面的畅销书，大多不健康。博人眼球，语出惊人，这真是中国特色，谁都能写书，写什么都没人管。
比如，晚餐饭死的早。 （过去的人没钱吃饭，经常不吃晚餐，还有过午不食的说法，都长寿啦？吃不吃晚餐，要看全天摄入能量和营养搭配。）
吃肉没有吃素好（人是杂食动物这是进化导致，人不是马，有些营养素只在动物食物或者植物极少，比如omega3，比如VB12）
牛奶是牛吃的，人吃了进坟墓（动物想吃牛奶，它们不会养牛，牛奶也是最佳最容易每天补充吸收的钙源）
动物尸体都是宿怨，吃了危害健康（不吃动物尸体，人类早灭绝了）
吃香蕉皮比香蕉好（也不怕拉稀呀，霉变别瞎吃）
喝水治百病，早上喝阴阳水两升通肠子（也不怕水中毒）
中国人生病多，孩子爱咳嗽是因为水果吃多了，女的吃水果寒凉。（中国居民膳食指南推荐量水果200到350克，实际上才不到50克，多吗？孩子生病咳嗽未愈，跟水果没关系，这个可以问正规的儿科医生，有些女性果糖不耐，或者本身胃就有病。国际排名第一的地中海膳食，新北欧膳食，DASH ，日餐都有新鲜果蔬很多，要看专家共识。）
这些作者大部分是祖传什么专家，野鸡博士。经常去地方电视台忽悠，说个红薯土豆绿豆大蒜吃了抗癌，结果都卖疯了。这是张悟本之流。
这些假专家最爱标新立异，声称主流媒体是误导，不要相信。信主流媒体危险。 因为你要是也说主流媒体对，人们凭什么相信你呀？怎么卖产品呀？
现代社会，人们本身就是焦虑状态，工作压力，家庭压力都反应到对于各种商品的选择，充满不信任。怎么说，他都觉得不好，不信任，害怕被骗。
又有很多主流产品的确除了问题，比如婴儿奶粉，牛奶抗生素事件，毒大米等，所以就相信这些人。
但是主流科学结论是无数科学家和科学证据得出的，比这些另类经验要可靠很多。因为焦虑，求偏方速成，才会轻信另类。
唯独健康不要另类啦！
食物和生活习惯保健品偏方对健康的影响是长期的，几十年后，你纯素食又不请营养师指导，营养不良谁负责？
骨质疏松谁管？
吃烂水果皮红薯皮积攒毒素，诱发癌症，这些假专家管吗？早就没影子了。
现代人衣食无忧后，模仿皇帝也想长生不老，这是人之常情。既然吃饭不能延缓衰老。那么吃点啥可以抗衰老？孩子聪明？男人性能力强？女人养颜美容瘦身？
真正得病了，要去医院，吃药看病的。
在欲病未病期间，保健品钻空子，其实不治病的才是保健品，任何包治百病的都是骗人。中国传统就是崇尚古方，但是偏方已经用的差不多了，就拿高科技挂羊头卖狗肉了。 有些医生因为个人原因，也在推销保健品，或者一些偏方，误导了消费者。
比如修护营养变异导致的基因缺损，一般人都听不懂，就信了。实际上就是骗人的。
对于强大的保健品宣传攻势
四个字，我不相信。
一，科学的术语，科学公式的堆砌，一般伪科学一开篇一定有些科学术语，但，这不等于科学。广告术语追逐热点，基因工程卖基因产品，纳米产品，实际上从实验室到临床，到市场是漫长的。不是一出来个科学结论，就有产品的。
二，有利益关系的科学家，也是为了钱。
三，权威机构也是人在运作，也有利益关系。而且某产品药监局说补充VB，厂家会吹上天，脑白金改善睡眠润肠通便，变成了包治百病，当年一亿广告费，砸死中国人了，*脑洗**，家家户户脑白金。美国FDA就是认证药品，不管保健品。如果保健品吹嘘FDA认证，就是骗人。
四，名人证词和老太太小广告，不是科学。