头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成头皮出油。
其实油脂并非都是不良作用，它也是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。
头发出油的原因
不良生活习惯
饮食上吃太多刺激性的食物，比如辣椒、重口味、油腻的食物，造成体内堆积的脂肪过多，导致头发出油的情况；过度劳累，熬夜失眠，体内的毒素无法排出，新陈代谢紊乱，也是导致头发出油的原因。
频繁洗头
有的人有频繁洗头的习惯，过度清洁头皮，破坏了头皮的微环境，导致油脂分泌旺盛。
护发方式不当
使用的护发产品营养成分过高且美发产品的过度使用，如发胶、定型类产品，导致头发与氧气隔绝，头发出油更厉害。
心理压力大
压力和焦虑会使得皮脂腺分泌过多，身在职场，事业繁忙，回到家里，家务事缠身，长期累积下来，压力不断上升，皮脂腺分泌旺盛。
雄激素性秃发
是由于人体的内分泌功能失调、头皮血液循环差，头皮毛囊堵塞而引起的一种现象，其特点主要是脱发、出油，头皮长期处于潮湿的环境。男性患者最为常见。
马拉色菌感染
是造成头皮脂溢性皮炎的罪魁祸首，由于马拉色菌增殖，导致头皮出油、头屑严重，而这样的情况又反过来促进了马拉色菌的增殖。
怎么改善头皮出油
头皮洗护产品要选好
目前市场头皮洗护产品众多，部分有伤发功能，根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。具体怎么选，选择控油效果好。也可在医生的指导下选用最合适你的产品。
尽量用温水洗头
洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。
辛辣油腻请少吃
吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油。
不能熬夜
熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然轻松解决！
做好头皮防晒
夏天要注意头发的防晒，因为汗水会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延，恶化油性头发问题。喷一些防晒喷雾，或者直接戴一顶遮阳帽，给头发防个晒。
温馨提示
南昌市立医院（江西省皮肤病专科医院）已开设毛发专病门诊，是江西省内较早开设专业诊治毛发疾病的医院之一，并且成为了首批入选全国毛发专病区域医联体医疗中心成员单位。
目前毛发专病团队由4 名专业医师组成，可开展毛囊检测、各类脱发原因检查、微针针刺治疗、富血小板血浆治疗、低能量激光治疗、特色中医治疗、肉毒素注射治疗、点阵激光治疗、药物导入治疗、FUT和FUE毛发移植手术等。
毛发专病门诊就诊时间：星期一、三、六全天、星期五下午；
地址：江西省南昌市青云谱区迎北大道388号
作者：南昌市立医院（江西省皮肤病专科医院）洪克春
通讯员：叶杰 沈鑫 诸珺
编辑：黄萌楣
审校：谢涛
核发：戴利红
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