hello大家好呀，今天我又来给大家说育儿了，有没有很期待呢，进来了就点个关注吧，喜欢的话你就点个赞吧
最近一个宝妈刚生完宝宝4天，从医院回到家，奶水不够，孩子饿的哭的撕心裂肺的，然后不得已就给孩子加的奶粉。
宝妈了解相对于奶粉，母乳喂养优点更多，母乳喂养简单方便，母乳省钱……
所以她特别心急，想让我们帮助下，然后我们给了说了以下方法：
第一，让孩子多吸吮
每次先吃母乳，然后再添加奶粉。
大家都知道孩子出生后，大夫会第一时间让孩子吃上母乳，这个做法就是为了尽早上宝妈下奶，并且初乳的营养成分比较多。
有效的吸吮能刺激大脑神经分泌乳汁，这样乳汁才会越吃越多。
第二，注意喂养姿势
一般大家知道的喂养姿势是坐着喂和侧躺喂，其实我们可以多变幻喂养姿势把各个方位的乳汁吃空。（我们乳房分为四个象限，上下左右四个象限）
侧方位的乳汁，我们可以尝试下橄榄式的喂养方式。
把每个象限的奶吃空了，奶才会越吃越多呀。
第三，饮食注意
纯母乳喂养，对母亲的饮食要求特别多，所以平时饮食的时候可以多吃一些下奶的食物，但是每个阶段饮食也是有讲究的。
刚生完宝宝的前几天，因为乳腺管刚疏通开，所以这个阶段多吃点清淡的食物，切忌不要吃太油腻的食物，比如猪蹄汤什么的，可以尝试下四红汤，或者蔬菜汁，也可以多喝水都可以。
过了大约10天左右，我们就可以把猪蹄汤、鱼汤、鸡汤安排上了，这个期间也是多喝水……
母乳喂养的妈妈，可以平时多吃点丝瓜、木瓜都可以。
第四，多注意休息
宝妈生完孩子本身就是需要更多的休息，如果要母乳喂养的话更得保证更多的睡眠。
宝妈应该都能感觉到，如果夜里的奶水比白天的奶水要多得多，这就是因为宝妈得到了足够的睡眠所以奶水才比较多。
所以，宝妈一定要保证足够的睡眠，睡眠够了，奶就够了。
第五，心情舒畅
最后一方面就是心情这一方面了，宝妈应该知道一生气就是导致奶变少，所以平时一定要注意调整心态，平时多想开点。
今天就更新这里了，不知道大家看完之后，还有什么别的想法呢，不妨留言与我们一起讨论和交流一下吧，期待你的回复哦！如果你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，你的每一个支持，对于我来说都是很重要的创作动力！