昨日上午，哈文发文，主持人李咏因癌症去世，一路走好。
根据国际癌症研究中心的报告， 肺癌、女性乳腺癌、结肠直肠癌目前是全球发病率最高的三种癌症，死亡率分别位列第一、第五和第二。 肺癌是男性最常罹患的癌症，女性最常罹患的癌症是乳腺癌。
2018全球癌症统计数据：肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌发病率最高。 如今，癌症成为越来越普遍的疾病，这不是一个好消息。我们只有更好的了解癌症才能更好的预防癌症。 接下来团团向大家介绍一些关于癌症的知识。
学会辨别癌症征兆
咳嗽不停，痰中带血时，要警惕肺癌。
有无法解释的体重骤降，则要警惕胰腺癌、胃癌、食道癌和肺癌。
无故疼痛，应该警惕骨癌、*丸睾**癌。
长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色，要警惕结肠癌、直肠癌。
乳腺不规则肿块或乳头血性溢液，需要警惕乳腺癌。
阴道莫名出血，应该警惕宫颈癌、子宫内膜癌。
排尿疼痛、血尿、尿量变化，要警惕膀胱癌、前列腺癌、肾癌。
长期口腔溃疡,口内舌头有白色斑点，需要警惕口腔癌。
淋巴结肿块，要警惕淋巴瘤。
消化不良、吞咽困难，应该警惕食道癌、胃癌、喉癌。
声音嘶哑，则要警惕喉癌、甲状腺癌。
团团小提示：癌症早期大多没有症状，出现症状往往意味中晚期，且症状跟其他良性疾病比起来没有特殊性，需要到专业的医疗机构进一步检查才能确诊。
你和癌症之间，只隔4步！
第1步：癌细胞每天都会产生
人体每天产生1000亿个新细胞，在新生细胞中，有极少数部分因基因突变成为癌细胞。
第2步：“微肿瘤”会埋伏10年
如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，便会产生“微肿瘤”。从“微肿瘤”发展为最后癌，要经过相当长的时间。
第3步：肿瘤会大规模爆发
一旦身体免疫系统疏于管理，我们也没有发现身体上的微妙变化，肿瘤初期的生长是爆发式的。
第4步：癌症会快速的转移
在肿瘤爆炸性生长之后，大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官。
团团小提示：常有人说“癌症一发现就是晚期”，这种说法并不对。早期发现是完全可能的，关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。
接下来，团团就带你走进科学，了解那些让人们谈虎色变的癌症吧！
01
肺癌
致癌因素
最大祸首：吸烟。吸烟人群肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。
防癌建议
1. 戒烟：最有效的途径。
2. 防油烟：①早：油烟机应在炒菜前打开 ②少：减少爆炒、煎炸等 ③等：做完菜后继续开2-5分钟的抽油烟机
3. 筛查：40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史等高危人群，每年应进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可筛查早期肺癌。
02
甲状腺癌
致癌因素
1. 电离辐射：甲状腺是重要分泌器官，对射线十分敏感。
2. 女性激素水平：甲状腺癌发病率女性明显高于男性，可能与雌激素水平有关。
3. 碘摄入量：碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系，即碘的摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。
4. 遗传因素 ：直系亲属中如有甲状腺癌患者需格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应定期体检。
防癌建议
1. 尽量少接触辐射
2. 筛查：建议每年体检1次。如颈部B超、CT等。
03
食道癌
致癌因素
喜食烫食，爱喝烈酒等。
防癌建议
1. 吃东西要慢：不狼吞虎咽，不吃过烫食物，少喝烈性酒。
2. 防止食管反流：胃中酸液经常性地反流入食道，食道又缺乏浆膜保护，时间久了可能诱发癌变。
3. 筛查：有食道癌家族史或处于食道癌高发地区，长期喝酒特别是白酒，爱吃烫食、腌制食物的人属于食道癌高危人群。建议40岁以后进行肿瘤筛查，内镜和病理活检是早期判断食道癌的金标准。
04
胃癌
致癌因素
有吃剩饭剩菜习惯，喜欢烧烤煎炸及腌制食物。
防癌建议
1. 吃的清淡：少吃高盐饮食及腌制食品
2. 补充VA和VC：阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，提高机体免疫力
3. 筛查：目前没有很好的筛查方法，建议40岁以上的高危人群每年做1次胃镜
高危人群
1.40岁以上：胃癌高发人群
2.幽门螺杆菌感染者：既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病
3. 父母、子女、兄弟姐妹中有人得胃癌；存在胃癌其它高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）
05
大肠癌
致癌因素
喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。
防癌建议
1.每天3种高纤维果蔬：减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物和高纤维果蔬。
2.每天运动30分钟：每天至少进行30分钟中等强度的锻炼
3.筛查：从35岁起每年进行肛门指检和大便化验，出现反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕。
06
乳腺癌
致癌因素
乳腺癌家族史、人工流产史、放射线等。
防癌建议
1.生活方式：多锻炼，不久坐，少熬夜，健康饮食。
2.放射线：月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。
3.筛查：建议20-40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查（乳腺钼靶），40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。有家族史的建议做乳腺磁共振。
防癌牢记这五句话！
“要戒烟”
抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等。
“别太胖”
BMI = 体重（KG）/ 身高（M）的平方
BMI：＜ 18.5 体重过低
BMI：18.5～23.9 体重正常
BMI：24～27.9 超重
BMI：≥ 28 肥胖
科学减肥，争取把自己的体重控制在合理的范围内。
“健康吃”
多吃蔬菜和水果、少吃红肉（猪、牛、羊）和肉制品等，可有效降低患癌风险。
“多运动”
推荐每周进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
中等强度运动：快走、跳舞、骑自行车等，
高强度运动：跑步、足球、篮球等。
“少喝酒”
酒精被世界卫生组织确认为一级致癌物质。
接下来，团团向大家讲述一个美丽的抗癌故事。
这个美丽勇敢的姑娘，从初遇癌症的崩溃到如今的勇敢乐观，我们无法想象这其中经历了多少痛苦和磨难，多少眼泪和孤独。但疾病并没有将她打到，而让她变得更美丽强大，更乐观坚强。我们敬佩她的抗癌精神，团团想在此对她说：“姑娘，加油，你一定会康复起来的！"也在此对所有抗癌斗士说一句：“加油!"