“我最近好像是要绝经了，月经周期特别的不规律。”

“不会吧，你年纪比我小一点啊，我都没有绝经，你怎么能绝经呢。”

绝经，这个词对于一些四十多岁的女性相信并不陌生，因为在女性步入四十五岁之后，有的就会开始面临绝经的问题，但是月经这种东西，就是那种来的时候很讨厌，等真正完全不来的时候又有些想念的奇怪东西。

绝经，其实是意味着女性的身体机能已经开始衰退了，绝经的女性对于这项事情的看法通常是会觉得自己年纪大了，不再年轻了，所以还是希望自己绝经来的越晚越好。

女性的绝经期一般在47岁至54岁之间，但因人而异，也可能更早，或者更晚。但是在围绝经期我们可以调节自己的生活饮食习惯，尽量使正在“凋谢”的卵巢，缓解它的枯萎期。

绝经就意味着卵巢功能的衰退，但是绝经的时间是可以人为的延后的，相信大家一定不太了解，当身体出现一些信号的时候，代表着临近绝经期，在这个时候是可以调理的，如果在这个关键时间进行了有效的调理。还是可以挽回月经的。那么，在临近绝经的时候，身体会发出什么信号呢？

【绝经前的7个信号】

1、 憋不住尿。其实憋尿也是一种正常的生理功能。绝经之后，女性体内的雌性激素代谢水平也会降低，而雌性激素有时可以滋养皮肤的，当雌性激素下降到一定程度的时候，用来控制膀胱的肌肉也会变得松弛，从而人体无法有力的控制膀胱，达不到憋尿的效果。

2、 快速的发胖。女性体内有各种不同的激素，这些激素共同起到调节新陈代谢的作用，在女性快绝经的时候，人体的新陈代谢功能也会遭到破坏，因此多余的脂肪无法代谢，就导致了脂肪的堆积，长期的堆积就会导致身体的快速发胖。

3、 尿频且尿量减少。前面我们也讲到了，绝经后会引起膀胱的松弛，膀胱松弛就代表着膀胱对尿液对储存量也会减少，就出现每次排尿时尿量的减少，而正因为尿量的储存量减少，所以就会频繁的上厕所。这可不像吃饭少食多餐那样，不能少量多次，这是一种不好的表现。

4、 浑身潮热。绝经的典型症状就是皮肤会出现潮热，这个是有调查表明的，大约80%的女性，都会出现这种症状。而且持续的时间还比较长，有的人会持续一年之久。

5、 睡觉的时候会盗汗。盗汗一般都是身体不健康的表现，而女性在接近绝经期的时候，身体各项指标会不正常，所以出现盗汗不足为奇。

6、 不规律的出血。月经是由卵巢所控制的，所以雌性激素不稳定的话，卵巢功能也会不稳定，从而月经也会不规律，所以*体下**就会不规律的出血，经常不规律出血的女性，就会出现失血量过多从而导致贫血。

7、 性体验下降。正是因为雌性激素的下降，所以生殖功能也会下降，生殖器官也会变得干燥萎缩，所以在*房行**事的时候，产生高潮的时间也比较久，这种性体验也不好，出现这种情况还继续*房行**事的女性，下面的地方很有可能出现炎症。

如果女性对于自己的身体比较在意，就会提前发现这7个信号，在发现之后，就可以进行调理了，但切记不要相信市面上的一些产品，对于绝经这件事，要顺其自然，我们可以通过调理的方法延缓是最好的，但如果没有效果，也不要强求，顺其自然是最好的。

【延缓绝经期的方法】

1、 不吃荷包蛋。荷包蛋是一个比较日常的食物，为什么绝经期的女性不能吃呢，对于卵巢来说，油煎出来的荷包蛋就像一种毒药，因为它在油煎的过程中会产生一种胆固醇氧化物，虽然这么说有一点夸张，但是这种吃法诱发卵巢癌的可能性是比较高的。

2、 多吃活血通经的食物。这个就可以采用中药来调理了，比如说中药中的藏红花，藏红花可以帮助女性来活血，不要轻易的相信电视剧里红花会堕胎，电视剧中有一部分是虚构的，而且藏红花还有便于携带，简单易泡的功能。目前在现代医学中主要是使用雌激素来治疗我们女性提前绝经的情况，但是雌激素毕竟是一种激素，使用的量过多，就会给我们身体产生一定不好的影响，凡事有利有弊。

3、 吃易消化的食物。这个是因为脏腑功能的衰退，才会出现绝经，而临近绝经期，人的消化系统的功能就会衰退，这时候再吃不易消化的食物，是给身体带来一定的压力。肠胃不能吸收这些食物，那就不能把这些食物中的营养，传输到身体的各个脏腑，不能起到滋养脏腑的作用。所以吃些易消化的食物，就会减轻身体所要承受的压力。也能讲食物中的营养最大程度的吸收。

对于一些快要绝经的女性，可以采取上述的方法进行调理，但是，保养身体这件事情要从小做起，不要仗着自己年轻，就随意的祸害自己的身体。