很多女性睡前都会有冲洗阴道的习惯，殊不知，这样并不能解决任何问题。咱们女性得知道，不是阴道洗的越干净越不容易发炎的，恰恰相反，冲洗液或者水把阴道内的细菌是冲掉了，但同时把正义的乳酸杆菌也给洗掉了，忠奸不分，这样守护者没有了，细菌要侵犯起来更容易。重要的是阴道内的酸性环境也给破坏了，更适合非正义菌的生长。

要想洗洗更健康，不如看看以下几点：

1、上厕所时，培养个自前往后擦拭的好习惯吧，让粪便少机会接触到娇弱的阴道口。粪便里头可有巨量的细菌啊。

2、养成每晚洗洗的好习惯，洗的时候温水洗外面就够啦，并且一定要擦干。丈夫最好也要洗洗，*头龟**同样是藏污纳垢的好地方。

3、如果发炎了，最好去医院检查清楚，在医生的指导下再用药，千万不能百度、知乎查一查，就以为懂病情了，而那些网上火翻天的凝胶、栓剂也别轻易买，少交点智商税。更不要随意的往里面用东西，有时候能好是运气，好不了反而耽误检查的时间，影响医生的判断。因为药在阴道里不是立刻能被吸收化解的，会严重干扰白带的检查。甚至还会加重病情，后果还是很可怕的。

4、也千万不要用热水烫，这里的热水是指温度比较高的水。这个真不夸张，还真的有人这样做过。以为热水能消毒，但也要分辨清楚用在哪里呀！！这是皮肤又不是衣服，烫坏了可咋整呀！要知道，即使你有妇科炎症，用热水烫外阴是没有办法清除的，烫的时间久了，皮肤病变就来了，阴道炎没治好，还多了皮肤病，多让人心烦。

另外，并不是一定要用药液清洗的，也不要用肥皂和沐浴露清洗这个区域。正常情况下，女性阴道分泌物呈酸性，而肥皂、沐浴露属于碱性物质，清洗外阴会改变外阴皮肤的酸碱度，从而有利于细菌的繁殖，容易导致各种感染。如果没有炎症，每天温水洗洗就够了。