分享一、 产后催乳时间 要选对时机

核心提示：产后不分泌乳汁、奶水不足等产后问题，是那些想实现母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛伤脑的事情。于是，妈妈们拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方

产后什么时候开始催乳最恰当呢？产后催乳时间，要选对时机，下面我们就来了解一下吧。

一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的活淋巴细胞，这些活淋巴细胞在母体内能制造免疫球蛋白A，;它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免疫球蛋白A，以使婴儿获得“免疫力”，从而保护婴儿免受细菌的侵害。

产后催乳最佳时间

产后半小时让宝宝吸吮乳头

表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后三天再喝催乳汤

过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤

分享二、 母乳宝宝夏季需要喝水吗？

核心提示：一般来说，母乳宝宝不需要额外喝水，但是夏季容易出汗，水分损失大，那么母乳宝宝在夏季需要喝水吗？

夏季天气炎热，水分流失很大，因此一定要注意多喝水补充水分，我们大人在夏季都会比平常喝更多的水。但是我们一般认为纯母乳宝宝是不需要喝水的，那么在炎热的夏季母乳宝宝需要喝水吗？

母乳会自动调节水分含量

在夏季，纯母乳喂养的宝宝也不需要喝水，这是因为母乳中含有足够的水分，即使在干热的季节也不例外。

研究发现，母乳在夏季或孩子需要时会自动调节成分，使其含水量增加一点，以帮助婴儿补水解渴。另有研究表明，在热带地区，宝宝只要随时能吃到母乳，就不会出现脱水

因此婴儿在6个月之内，母乳可以提供其生长发育所需的全部营养如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、钙、磷等矿物质，包括水分（母乳中水分占80% 以上）

天气炎热应增加喂奶次数

如果宝宝看上去口渴，妈妈应该增加哺乳次数，这样可以让宝宝吃到更多的前奶( 含水分更多)，以保证及时补充到所需要的水分和其他营养物质

过早或过多喂水会影响宝宝发育

如果在没有必要的情况下，过早或过多地给纯母乳喂养的宝宝喂水，会挤占其胃容量，抑制宝宝的吸吮能力，使其主动吮吸乳汁减少，影响妈妈乳汁的分泌量，干扰母乳喂养，影响宝宝的生长发育

温馨提示：这里所说的母乳宝宝不需要喝水，是针对正常情况来说的，如果宝宝因为高热、大汗、呕吐、腹泻、母乳不足等情况引起失水时，则应及时补水

分享三、 母乳喂养被亲友质疑 你可以这样怼回去

核心提示：母乳喂养是给宝宝最好的礼物，但总有人会对我们的行为指手画脚，如果是陌生人可以直接忽略，但如果质疑的人是我们的亲友该怎么应对呢？

最近不少妈妈反映，带娃回家被质疑了，老家亲戚看到看到给娃喂母乳，竟然质问“怎么这么大了还吃母乳？”“母乳没有奶粉营养，快给孩子换奶粉吧。”“怎么不给孩子吃奶粉啊？是为了省钱么？”……

遇到这种情况，真的是尴尬不已，很想直接怼回去“*你干**PI事”，但都是亲戚，总不能因为这种事情撕破脸，被人说“不识好歹”

面对亲戚们的质疑，我们该怎样应对呢？有以下五种方式来回应质疑，妈妈们不妨学起来

1.忽视

可以装作没听到，直接走开或转移话题

2.提供信息

分享书、文章或医学专家对于依宝宝需求喂奶的观点，让他们知道喂母乳的好处

3.承认

承认他人的观点，在不表示同意或回应质疑的情况下继续询问其它的问题，转移他们的注意力

4.幽默

对自己目前的处境开一个玩笑，比如笑说“对呀，我现在就是一头奶牛”，注意不要开他人的玩笑

5.共情

表示出你非常理解他们的感觉，也明白他们想表达的意思，让他们觉得自己的观点被认可了，自然不会再追着问

分享四、 宝宝吃母乳拉肚子该怎么办？

核心提示：宝宝吃母乳拉稀在现实生活中比较常见，一般多出现在少数6个月以内的宝宝。宝宝拉稀的情况也不一定，那么吃母乳拉稀是怎么回事？下面就跟着芋艿妈妈一起来看看吧！

有些宝宝吃母乳后竟然会出现拉稀的情况，母乳喂养的宝宝虽然排便比较频繁，但是如果大便是柔软有形状的，这是正常的，不需要多余的担心。但是，如果宝宝大便的次数在每天十次以上的话，而且表现呈水的样子，量大的话，那么宝宝就会出现脱水的表现，比如口唇干燥，眼窝凹陷，泪水便少，小便变少，皮肤弹性也变差了，当然精神也会出现不振的现象。油性的大便说明妈妈或者宝宝的饮食中脂肪太多了，绿色的大便就代表喂养的不足，黑色的则有可能是肠胃上不出血或者服用治疗贫血的药物而引起的

宝宝吃母乳拉稀的症状

1、大便次数增多

宝宝吃母乳拉稀的宝宝，大便异常频繁，次数逐次增多，一般每天大便3-7次。而且大便水分多，呈泡沫稀水样，还带有特殊的酸臭味。便稀微绿，有泡沫和奶瓣，有时甚至还带有条状的透明粘液。

2、宝宝表现不异常

腹泻时没有发热，宝宝没有明显的痛苦与哭闹，大便化验没有感染方面的异常。腹泻程度一般没有其他症状，宝宝精神活泼，食欲良好。虽然腹泻病程较长，但宝宝的体重增长仍然可以维持在每10天300g左右，迁延不愈。如果腹泻时间长则有可能导致宝宝生长停滞、营养不良等严重后果，需要及时治疗。

宝宝吃母乳拉稀的原因

宝宝吃母乳拉稀一般有两种原因造成：

1、可能是母乳中的前列腺素含量较高，促进小肠平滑肌运动，增加水和电解质的分泌而产生稀便。

2、可能是宝宝对乳糖不耐受，体内缺乏乳糖酶。乳糖不耐受分原发性和继发性两类，可用醋酸铅法测定患儿粪便中乳糖量以初筛，再用去乳糖饮食后迅速见效来证实

出现所谓宝宝吃母乳拉稀现象时不要为了大便成形而改喂牛奶。婴儿机体会逐渐适应母乳中的前列腺素，乳糖酶亦会逐渐发育成熟，酶活性增加，就能分解、消化和吸收乳糖，并随着增加辅食逐渐好转。另外注意小儿不要捂奶头，每侧乳房基本吸空后，如继续吸吮，乳汁中脂肪量会增加，容易引起脂性消化不良，主张要吸就吸，不吸就停。每次10分钟左右，饱满的乳房即可基本吸空

宝宝吃母乳拉稀怎么办

一般比情节较轻的宝宝吃母乳拉稀无需治疗，妈妈可以继续哺乳。这样宝宝机体会逐渐适应母乳中的前列腺素，乳糖酶亦会逐渐发育成熟，酶的活性增加，逐步能够分解、消化和吸收乳糖，并随着增加辅食逐渐好转

在饮食方面，可以喂鲜豆浆100ml加5g葡萄糖代乳，对于宝宝腹泻即可得到控制。豆浆喂养不宜长期单独应用，宜逐步加鱼蛋白。具体方法是用180ml米汤冲调5g鱼蛋白，一般来说，宝宝每日喂哺3顿就可以了

如果宝宝拉稀严重，应该及时带宝宝到医院进行治疗。一般可以使用中药治疗，同时也可以使用针灸的方法进行治疗，效果很好

需要提醒的是，宝宝经过治疗，病情有所好转以后，也不能短时间恢复到原来的饮食，要慢慢添加，以免再次引起拉稀，妈妈应该缩短每次哺乳的时间。如再次发生拉稀，治疗就更困难了

如何预防宝宝吃母乳拉稀

宝宝吃母乳拉稀的预防应主要从哺乳妈妈的饮食做起。

1、哺乳妈妈应该饮食清淡，少吃油腻食物，喝汤时把浮油撇净，建议每天早餐喝小米粥，吃清淡的素炒蔬菜，平时多吃水果，保证荤素搭配营养均衡。

2、建议每天给宝宝喝一次小米清汤，可以缓解宝宝的腹泻还可以养脾胃，

3、另外在哺乳时，注意不要捂奶头。因为每侧乳房基本吸空后，如果继续吸吮，乳汁中脂肪量会增加，容易引起脂性消化不良。主张要吸就吸，不吸就停。每次10分钟左右，饱满的乳房即可基本吸空

分享五、母乳价格是石油262倍 母乳那些你不知道的事

核心提示：母乳喂养相当于每天走7公里，母乳价格是石油的262倍，右边乳房比左边乳房分泌的乳汁更多……这些关于母乳的事情，你都知道吗？

我们知道母乳是宝宝最好的口粮，我们知道宝宝6个月前应该纯母乳喂养，我还知道……那你知道在互联网上，母乳的销售价格是石油的262倍吗？原来关于母乳，我们还有那么多不知道的事情

1.纯母乳喂养=每天走7公里

哺乳妈妈每天给宝宝喂母乳所消耗的能量，相当于步行7公里，所以，喂母乳真的是产后瘦身最简单最有效的方法

2.哺乳是一种本能

新妈妈在面对宝宝时常常手足无措，不知道该怎样哺乳。事实上，不管是对于妈妈还是对于宝宝来说，哺乳都是一种本能。在宝宝出生后1-2个小时内，就应该第一次和妈妈进行肌肤接触，这时候宝宝会主动需找妈妈的乳房，当他的嘴含住乳头后，就会自己开始吸奶，这些都是本能

3.母乳价格是石油的262倍

母乳在互联网上的销售价格实惠每盎司4美元，而这是石油价格的262倍，是名副其实的液体黄金。（重点是你有钱也买不到啊~~~）

4.乳房也是“右撇子”

有统计发现，几乎3/4的妈妈右边乳房产奶量会比左边乳房多，但这和妈妈是否是右撇子并没有关系

5.母乳有独特的香味

每位妈妈的母乳都有自己独特的香味，而母乳喂养的宝宝几乎都能通过这种香味还找到自己的妈妈

6.乳头是个小花洒

我们的乳头不是一个水龙头，而是有很多个小孔，像个小花洒，而具体有多少个孔，每个妈妈都是不一样的

7.乳房不是越大越好

母乳妈妈的产奶量和如让大小没有关系，因此对哺乳来说，乳房并不是越大越好，而乳房较小的妈妈也不用担心宝宝会因此而不够奶吃

8.植入物不影响母乳

隆胸后能不能哺乳时很多人关心的话题，如果是假体隆胸，只要植物人没有发生渗漏，并不会影响哺乳，但如果是注射隆胸则不宜哺乳

9.“醉奶”

哺乳的过程会触发催产素的释放，而催产素会让妈妈和宝宝都得到放松，有类似轻微“醉了”的感觉

10.乳房应及时排空

如果因为某些原因不能及时给宝宝喂奶，也要注意及时排空乳房，一方面如果不及时排空乳房，造成乳汁淤积，容易引起乳腺炎；另一方面，不及时排空乳房，会给大脑“不需要奶”的错觉，影响乳汁分泌

11.边玩手机边喂奶容易大小奶

哪边乳房宝宝吸得多，奶水就更多，更容易涨奶，久而久之，乳房就会大过另一边。因此，妈妈在哺乳时一定要注意两边要喂均衡，以防止大小奶。有的妈妈喜欢边玩手机边喂奶，大多数人习惯右手玩手机，这样就很容易造成左边吸吮过度，右边吸吮不足，最终导致大小奶

分享六、 献给新妈妈：产后哺乳六大困惑

核心提示：初为人母的妈妈们，在给孩子喂奶时总会遇到各种问题，为此，芋艿妈妈在临床上收集了一些问得最多的问题，在这里给出解答

1.为什么婴儿的第一口奶应是母乳？

婴儿第一口奶喝的是母乳，才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群，为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础，对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用。我们在临床观察发现，第一口吃母乳与喝白水、糖水、配方奶的孩子相比，日后湿疹、过敏症的发生率最低

2.咋帮产妇顺利产下第一滴奶？

怀孕期间，准妈妈们在中晚期妊娠期间，可以通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧乳头（各3—5分钟），有利于初乳的分泌和产后宫缩

3.初乳看起来很稀薄，孩子会不会吃不饱，需要加奶粉吗？

分娩后的7天内，母乳呈淡黄色，称之为初乳，虽稀薄且量不多，但对婴儿却十分珍贵，因为其中的蛋白质含量高，有丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及建立免疫系统十分重要。新妈妈不要担心孩子会吃不饱，只要坚持让孩子吸吮乳头，就能获得更多初乳。当乳腺通畅时，乳汁会自然分泌且逐渐增加。如果2—3天后奶水量仍不足，可根据需要添加奶粉

4.正确的喂奶姿势是什么？

喂奶时推荐坐姿，产妇首先要全身肌肉放松，感觉坐得舒服，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头，可以踩一只脚凳，将膝盖提高，如果盘坐在床上，可在膝盖下垫个枕头。让宝宝横躺在怀里，婴儿的身体与母亲身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置，妈妈用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离，不要堵住孩子的鼻子影响呼吸。

剖宫术后及体质虚弱的产妇也可以躺着喂，产妇以舒服姿势侧躺在床上，膝盖稍弯曲，可在头部、大腿下及背部用软枕头支撑，然后把下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂完后可翻过身再喂对侧

5.产妇奶少怎么办？

产妇首先要注意休息，保证充足睡眠，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶（每天300—500毫升）；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。同时配合一些催乳中药或按摩，疏通乳腺管，乳汁就会自然分泌出来

6.母乳喂养应该到什么时候？

母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4—6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4—6个月。之后要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10—12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食

分享七、 母乳宝宝也可能会牛奶过敏

核心提示：纯母乳喂养可预防宝宝过敏，但并不表示母乳喂养的宝宝就不会过敏，即使是母乳宝宝，也可能会对牛奶过敏

母乳是宝宝最理想的营养来源，世界卫生组织(WHO)推荐纯母乳喂养至少要持续6个月，尤其是对有家族过敏史的宝宝，纯母乳喂养可以预防宝宝牛奶过敏的发生。

但有些纯母乳喂养的宝宝，仍会出现牛奶过敏的症状，如反复吐奶，持续腹泻、便秘或便血等。可能的原因是：妈妈在怀孕期大量进食鸡蛋、牛奶或有壳海鲜等导致的“宫内致敏”。妈妈在哺乳期摄入大量牛奶、鸡蛋、有壳海鲜等食物蛋白，这些食物过敏原通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝牛奶过敏

对于母乳喂养的孩子，母亲需要改变饮食，严格回避牛奶制品。如果这样还是无法奏效，医生会建议考虑使用完全不含牛奶蛋白的配方，如100%游离氨基酸配方粉作为替代

母乳喂养出现牛奶过敏，妈妈饮食注意点：

避免过敏原

哺乳期妈妈要做好饮食记录，特别是一些高致敏食物-鸡蛋，牛奶，花生，大豆，坚果，小麦，鱼虾及贝类。因为有50%牛奶过敏的婴儿同时存在对其他食物过敏

慎用药物

如患病需要用药，看清说明书，首先要注意哺乳期妈妈是否可以用，其次要注意过敏体质是否慎用或者禁用。即使使用说明没有明确标注，也要注意哺乳后宝宝有否异常反应，因为不排除个例存在

如何判断宝宝对那些食物过敏

首先哺乳期妈妈不要吃辛辣刺激、过于寒凉的食物。如果是母乳喂哺间宝宝出现过敏症状，妈妈可试图停止进食可能引起过敏的牛奶、鸡蛋、坚果、豆类、海鲜等。停止进食一些食物后，婴儿过敏症状见好，再逐一添加回来，观察到底是何食物引起的过敏。一旦确定过敏的食物，最好回避6个月

分享八、 解答有关母乳营养的多个困惑

核心提示：孩子呱呱坠地的那一刻，也是新妈妈们开始各种担忧、焦虑、自我怀疑的时刻。我的母乳是不是太稀了？我的母乳是不是没营养啊？各种疑虑和亲友的质疑纷至沓来。下面，我们就为大家解答一下关于母乳的常见疑虑

1.母乳是不是越稠越有营养？老人说，母乳的前段都是水，没营养，不应该给孩子喝，对吗？

每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳淡蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，奶水比较清。所以，母乳喂养的孩子不需额外喂水。虽然清，但母乳也是甜的，其中也含有很多宝宝需要的营养成分，挤掉不喝，肯定是不对的。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。可见，每段母乳的成分不一样，不是越稠越有营养。

2.妈妈多吃大鱼大肉等有营养的食物，母乳就会越有营养？

新妈妈分娩后，为补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，可以适当加强营养补充，但如果过分滋补，成天大鱼大肉，不仅奶水营养失衡，还会对身体造成不利影响。首先，最直接的后果就是造成自身肥胖。其次，短时间内摄入热量过多，体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢紊乱，可能会引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。再次，妈妈吃得过于营养，奶水中的脂肪含量自然也会增多，如果婴儿胃肠能够吸收，易造成肥胖；若婴儿消化能力差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，导致长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

3.刚生完孩子几天，我的奶很少，而且是黄色的，老人说这不干净、没营养，应该挤出去扔掉，对吗？

初乳是女性分娩后刚刚分泌出的乳汁，一般颜色偏黄，而且不够浓稠，所以很多没有经验的妈妈都认为初乳脏，直接挤掉。事实上，这种说法毫无根据。相反，初乳中无论是营养物质还是抗病因子都是极为丰富的。妈妈们应该让宝宝喝初乳，以增强免疫力，补充营养。

4.妈妈来月经之后，母乳就没营养了吗？

“哺乳期来了月经，母乳就没营养了，甚至有毒，必须断奶。”这种说法一点都不科学。妈妈可以继续哺乳，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

5.母乳6个月之后就没营养了吗？

这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足他不同时期的需要。比如说，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个“新敌人”侵袭的信息传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。恰恰相反，大量研究证明，母乳无论在什么时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立了一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病侵袭。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足其脑部发育所需的脂肪（脑部60%的结构来自于脂肪）；丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防慢性病的发生及保护婴儿免于感染；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育，让母子（女）皆受惠

分享九、 母乳喂养常被问的5个问题

核心提示：新手妈妈在母乳喂养的过程中会遇到许多问题，比如：感冒可以继续喂母乳吗？宝宝乳头混淆怎么办？大姨妈来了母乳还有营养吗？需要给母乳宝宝喂水吗？

1.感冒咳嗽可以继续喂母乳吗？

一般的感冒发烧，是可以继续母乳喂养的。但需要注意的是，妈妈在哺乳之前，必须洗干净手，而且哺乳时要戴上口罩，以免传染孩子。如果妈妈高烧38.5度以上且持续不退，应暂停哺乳先治疗

2.婴儿夜里是否有必要叫醒喂奶？

婴儿在熟睡时不管是白天还是晚上都没必要叫起来吃奶，婴儿时期宝宝饿了，拉了都会自己醒来的

3.宝宝乳头混淆怎么办？

(1)立即停止使用奶瓶，停奶瓶必须彻底。在宝宝不饿的时候尝试亲喂，在宝宝饥饿的时候，用小勺或手指哺乳法喂养，或者用喂奶辅助器来辅助亲喂。总之，不要使用奶瓶

很多妈妈不舍得看到宝宝烦躁哭泣，一旦宝宝哭闹起来就又拿出奶瓶了。这样的方式教给宝宝的是：必须哭闹才会得到奶瓶。很多妈妈声称纠正了一个月甚至更久，大人孩子都受尽煎熬，却始终不能成功，就是因为没彻底停止使用奶瓶。妈妈要记住，如果不彻底停奶瓶，那就是在人为延长宝宝的混淆。

(2)提高奶量。乳头混淆的宝宝的妈妈，通常也都受到“奶水不足”的困扰。乳头乳晕缺少宝宝吸吮的刺激，奶量上不来是很正常的。奶水越少，宝宝越不爱吃。宝宝越不吃，奶水就越少。这个恶性循环的打破除了要纠正宝宝的乳头混淆，妈妈提高奶量也是当务之急。

4.“大姨妈”来了，母乳没营养吗？

至今没有任何证据表明，来月经后的母乳在质量上有什么变化。来过月经的母亲应该继续哺乳，但是应该采取非荷尔蒙类避孕方式。含雌激素或黄体酮的荷尔蒙类避孕方式，的确会改变母乳的成分，降低乳汁分泌，因此最好避免。

5.一直给宝宝纯母乳喂养，需要喂水吗？

有人认为经常给宝宝喝点温开水能有效防止孩子脱水。这种想法是有悖于当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”的。新观点认为，在通常情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必添加其他食物和饮料，包括水。

母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水，这些水分对婴儿来讲已经足够了。

因此，一般母乳喂养的婴儿不需要再另外喂水，但在一些特殊情况下，比如婴儿发生高烧、腹泻发生脱水情况时，或服用了磺胺药物，或盛夏婴儿出汗多时，须另喂些温开水以补充体内水分的丢失

分享十、 产后没下奶加点奶粉？母乳喂养小心四个误区

核心提示：我们提倡母乳喂养，也越来越多的妈妈选择母乳喂养，但很多妈妈对母乳喂养认识不足，还存在一些误区。39育儿提醒各位新妈妈，母乳喂养一定要避免以下几个误区

母乳是宝宝最有营养的食品，现在很多妈妈都可以做到坚持母乳喂养，但是，总有一些妈妈在母乳喂养的过程中，会不知不觉地走进了一些误区，下面的几种母乳喂养误区，你中了吗？

误区一：产后前两天奶水很少，还是给宝宝先加点奶粉吧。

在产后前两天，因为还没下奶或刚下奶，妈妈的奶水很少，有的家长爬宝宝饿着，会给宝宝添加奶粉，甚至有的医院也会建议给宝宝加奶粉。事实上根本没必要，人体的调节机制是很奇妙的，新妈妈在生完孩子后，乳汁的分泌量与宝宝的胃容量是趋近一致的，宝宝在刚出生1天的时候，妈妈的奶水虽然比较少，但这个时候宝宝的胃容量也只是就小玻璃球那么大，他只需要一点点乳汁就能满足全天的能量，所以不用担心自己奶水不够。只要经常让宝宝吸，刺激泌乳机制后乳汁量会慢慢增多，乳汁量与胃容量通常呈正相关增长、最终达到平衡。

如果一开始就先添加配方奶粉的话，宝宝吃了奶粉后，吃母乳就会吃得少一点，而且因为橡皮奶头长，出奶孔大，宝宝不需要费力就可以吃到奶水了，慢慢地宝宝就不愿意吸吮妈妈的乳头了，这样的话，就会使得乳房因得不到充分有效的刺激而影响到正常的泌乳功能，从而导致后续的母乳喂养问题，如下奶困难、奶胀、宝宝产生乳头错觉等。

误区二：前奶没营养，哺乳时将开始的乳汁挤掉，或者一边奶水还没吃完，就换另一边喂。

先吸出来的奶我们叫“前奶”，它看上去虽然比较稀薄，但却是富含水分和蛋白质，这也是为什么说纯母乳喂养的宝宝不需要额外喂水。在“前奶”之后，乳汁就变成了白色，而且比较浓稠，这就是“后奶”了，后奶富含脂肪、乳糖和其他的营养素，能提供很多热量，保证宝宝吃了后不会经常饿。

如果只是吃到前奶，宝宝会长得比较瘦小，如果只是吃到后奶，宝宝又会缺少水分和蛋白质。所以，一般在喂奶的时候，妈妈切不可将“前奶”挤掉，也不可喂一会儿这侧，又换另一侧，应尽量让宝宝吃空一侧乳房后再换另一侧，这样才能保证宝宝摄取到足够的营养。

误区三：严格定时喂奶，即使宝宝还在睡觉也会唤醒宝宝。

有些妈妈在喂奶的时候会严格按照隔几个小时喂一次的原则，其实，在宝宝吃奶还没有规律以前，需要按需哺乳。如果严格地按照固定的时间给宝宝喂奶，则可能会导致宝宝在饥饿的时候没有奶吃，而在还没饿的时候又硬让他撑着。这不仅会影响到宝宝的生长发育，而且还会让宝宝对吃奶产生一种烦躁的心理。只要做到按需哺乳即妈妈感觉奶胀或宝宝饥饿时即予哺乳，既有利于妈妈乳汁的分泌、预防奶胀，又能满足宝宝生长发育的需要。

误区四：挤奶时挤压乳头

有些妈妈在挤奶时，用手挤压乳头或整个乳房希望尽最多的力量将乳汁挤出，但往往乳汁不但未被挤出反而使乳头或乳房损伤。正确的方法是，在乳头距离乳晕2cm处用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，也就是说，必须压在乳晕下方的乳窦上，反复一压一放，依各个方向按照同样的方法按压，做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出来。这方法一般不会疼痛，否则就要看是否方法错误了。一侧的乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就挤压另一侧，如此反复数次。每一次挤奶至少需要20-30分钟，每天至少6-8次

分享十一、 按摩6个私房穴位催奶很有效

核心提示：为了让小宝贝拥有最好的营养，越来越多妈咪选择哺喂母乳，就是希望孩子能够长得头好壮壮！但是，对于没有经验的新手妈咪来说，哺乳过程不仅辛苦又煎熬，面对恼人的奶水不足问题更只能望而兴叹，却找不出解决办法。中医师表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可试着揉按有助促进泌乳的6大穴位，来加速乳汁分泌

台湾基层中医师协会理事长陈潮宗表示，中医理论认为，人体乳汁的多寡主要与产妇脾胃、血气强健与否有密切关系。《胎产心法》曾云，“产妇冲任（经脉）血旺、脾胃气旺则乳足”，因此，产后妈咪想要增加泌乳量，在日常调理上应以开胃健脾、补气养血为优先。

哺乳妈咪这样吃！2食补药膳助发乳

有鉴于此，陈潮宗中医师特别设计2道利用猪脚、鲫鱼、花生仁、黄豆等容易准备食材、烹调方式简单，且兼顾美味可口的催奶药膳，提供给有泌乳量不足困扰的产后妇女参考：

黄豆猪脚

材料：猪脚2个、花生仁半斤、黄豆半斤。

作法：猪脚去毛剃净，清洗后与花生、黄豆同放至炖锅煮，以小火炖煮熟后调味。

效果：补气养血、通乳，适合产后气血虚弱之缺乳妇女。

鲜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条（约1斤半）。

作法：将鱼杀好、洗净，放入锅子里，加水适量，不加任何调味料，慢炖1小时，到有乳白色之鱼汤出现，就可以食用。

效果：通脉下乳、补益脾胃，适合气血虚弱导致乳汁不足的妇女。

催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌

除了药膳食疗的方式外，陈潮宗中医师指出，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理。

膻中

位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

乳根

位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能：疏通经气助催乳。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

少泽

位置：小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处。

功能：少泽为通乳汁效穴。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

足三里

位置：膝下三寸（四指合并的宽度）。

功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

期门

位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

太冲

位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

避乳汁不足！哺乳妈咪避免4NG动作

最后，陈潮宗中医师提醒，想要避免乳汁减少，除了适度揉按穴位调理，以及补充有助发乳的药膳汤品外，日常饮食、生活习惯的调整也同样重要，特别是可能导致回乳、减少乳汁分泌的4大NG动作，更是要避免。

NG动作1：忌食生冷

中医认为妇女生产后体质偏虚，应适量食用温性食物，避免摄取梨、甘蔗、柿子、各种瓜及绿豆、螃蟹，以及各种冷饮、冰冻饮料、凉拌菜等低温、凉性食物，以避免损伤脾胃、影响乳汁分泌。

NG动作2：控制盐分摄取

过咸的食品有回乳作用，因此哺乳者日常饮食口味应尽量偏淡，且避免食用过多加工制品较为合适。

NG动作3：哺乳者忌食大麦及麦制品

大麦芽、麦乳精、麦芽糖会使乳汁减少或回乳，产后哺乳的妇女应忌食。

NG动作4：保持情绪稳定

建议产后妇女不要有过多担心、忧虑、情绪不佳等负面情绪，以避免导致乳汁排出不畅、影响乳汁分泌

分享十二、 如何治愈孩子母乳性黄疸

核心提示：母乳性黄疸不需要吃药。轻时可以继续吃母乳，重时应该停用母乳，改用其他配方奶。母乳是宝宝最理想的营养品，为使宝宝得到必需的营养，可采取多次少量的母乳喂养的方法。暂停期间，可以用吸奶器将母乳吸出，以保证乳汁持续分泌，等宝宝黄疸减轻或消退后，再继续母乳喂养。此后，即使有轻度黄疸，也不必再停母乳

生活中很多人对母乳性黄疸都知之甚少，今天就给大家介绍下。有的宝宝刚出生时，皮肤的颜色红润，但喂母乳后不久，就发现皮肤变黄，而且久久不退，但宝宝能吃能睡，精神很好。经化验，胆红素多在每100毫升血20毫克以下，宝宝的肝脏和脾脏也不大，无贫血，白细胞数不高，肝功能正常。这就是母乳性黄疸。

母乳性黄疸的发生率为1-2%，甚至更高。为什么有些宝宝用母乳喂养后会出现黄疸呢？医生研究发现，其中的主要原因可能是与新生儿小肠对胆红素的吸收有关。专家认为，母乳性黄疸是由于母亲乳汁中含有葡萄糖醛酸苷酶，活性特别高，使胆红素在宝宝的小肠中被重复吸收，于是，宝宝便出现了黄疸并持续不退。

母乳性黄疸一般可分为早发型及迟发型两种类型。早发型与新生儿生理性黄疸的出现时间及达到高峰值的时间相似，即在出生后的2-3天出现，并于第4-6天最明显，然后在两周内消退。然而，从临床实践来看，母乳性黄疸的最高值要超过生理性黄疸。迟发型者出现的时间较晚，常紧接生理性黄疸之后发生，也可能在生理性黄疸减轻后加重，也就是说母乳性黄疸常在宝宝出生后7-14天出现。

无论是早发型或迟发型母乳性黄疸，一旦停喂母乳3-5天后，黄疸就减退;若再开始母乳喂养，黄疸又会重新出现。母乳性黄疸比一般生理性黄疸的持续时间长，有的可长达1-2个月，但通过化验可与肝炎区别开。

出现母乳性黄疸后是否应停止喂养母乳呢？一般来说不必，母乳性黄疸预后良好，通常不会出现较重症状，也不需要特殊的药物治疗。如果经化验确诊为母乳性黄疸，就不必紧张地带着宝宝多次去医院求治，以免交叉感染

母乳性黄疸不需要吃药。轻时可以继续吃母乳，重时应该停用母乳，改用其他配方奶。母乳是宝宝最理想的营养品，为使宝宝得到必需的营养，可采取多次少量的母乳喂养的方法。暂停期间，可以用吸奶器将母乳吸出，以保证乳汁持续分泌，等宝宝黄疸减轻或消退后，再继续母乳喂养。此后，即使有轻度黄疸，也不必再停母乳

一般来说，随着月龄的增长，黄疸可逐渐消退，对宝宝生长发育并无多大影响，不必过于担心。如果停用母乳后黄疸没减轻，或反而加重，应该再去医院做进一步检查