击剑教学训练中的个别课，具体是一名教练员带一名运动员在击剑的练习中传授技、战术的一种教学训练形式。是进行击剑教学训练的一种特殊而有效的主要形式和方法。它是击剑项目本身的特点所决定的，是从多年实践经验中总结出来的。运动员从学习基本技术开始的初级阶段，直至深化提高的高级阶段，始终都要接受这种训练形式，它对提高竞技能力起着重要作用。
击剑个别课，是运动员将格斗技艺向实战技艺过度的最好桥梁。个别课对运动员学习掌握基本技术、提高战术能力达到高竞技水平起着最直接的影响。
击剑个别课的特点
受教练的亲手控制和影响
个别课是教练亲身与一个运动员进行训练，因此能及时发现和解决运动员存在的问题，针对性、目的性强，训练内容、方法、进度、运动负荷、竞技状态均可根据运动员的情况进行调整和控制。
训练所需的各种条件能重复出现
击剑竞赛可能遇到的对手千差万别，技、战术变化多样，为了培养运动员适应不同的情况和对手，掌握各种技、战术，在个别课中教练就可以重复设置并再现比赛中的各种情况和问题，扮演成不同类型对手。训练的各种要求和专项感知觉（时间、速度、距离、节奏、剑感等）都能按训练需要重复出现。
能适应多种训练任务
个别课可用于掌握基本技术，提高和改进技战术的训练，对付特定对手的针对性训练，恢复性训练，提高专项素质训练和心理训练等。
对教练要求高
个别课要求教练良好的思想作风和专项战术知识。由于个别课教练要亲自上阵，运动负荷大，因此还必须具备良好的身体素质。
个别课的任务
个别课是通过教练或教师的基础理论知识、专业理论知识、专项技战术，向运动员传授全面知识，培养全面能力，加速其成长的过程。
个别课是击剑教学的一种主要的但不是唯一的形式。它不可能解决教学训练中的所有问题，因此必须客观地对待个别课，不能过分夸大它的作用，不能忽视其它训练形式的意义。个别课只有与其它形式密切结合，才能实现教学训练的最终目的。
在击剑教学训练中，个别课的任务是：
1.学习各项基本技术及其在各种条件下如何去运用这些基本技术。
2.学习各种战术，以及学习在不断变化的距离、速度、节奏中，如何捕捉、创造时机去运用这些战术。
3.创造多种条件，进行有特定内容的针对性练习，以达到某种目的。
4.在个别课过程中，培养运动员的意志品质和作风。
5.对运动员的自我水平提升，进行学习改进和提高技战术训练。
个别课的要求
为了达到个别课的目的，上课的教练、运动员必须按照一定要求进行。教练是主要执行者，这一部分主要讨论对教练的要求。
1.教练必须具有高度事业心和认真负责的态度、完整严谨的计划，精心组织每次个别课，并严格地按计划执行，切勿随意改变计划。
2.个别课集中了教练的思想作风、理论知识、对技战术的理解和实际掌握情况以及组织才能。因此，每个教练要不断学习，掌握基础理论、专项理论知识，提高专项技战术能力和对击剑运动规律的认识，了解国内技战术发展趋势，不断完善自己的个别课。
3.个别课要贯彻循序渐进的原则，要有系统性，要根据不同运动员的特点，因材施教，合理地安排内容、难易程度和运动负荷。
4.提高课程示范和操作能力。以准确、规范的示范和讲解以及合理的操作技巧（包括技术的规范、速度、节奏、距离、力量等的变化），才能引导运动员完成要求练习的内容。
5.保持一定的身体素质，以充沛的体力保证个别课的质量。
个别课中常见的问题
对基本技术概念不清
一些教练对基本技术的规范要求，特别是技术细节概念不清楚，影响了运动员掌握正确技术，形成不了正确的动力原型，给提高阶段的深化带来很大困难。
对基本技术要求不严
对基本技术不能严格地按规格要求去完成，这个问题广泛地存在于教练的个别课之中。这种降低质量的技术训练危害极大，影响竞技水平的提高和大赛中的成绩（除裁判因素外，主要是教练要求不严）。
缺乏长远规划和抓基本技术的耐心
无论何时，基本技术的练习都应予以高度重视，教练要避免运动员由于过早参加比赛而忽视基本技术练习。应了解技术与战术的辩证关系，耐心地抓好基本技术，为将来的深化提高打下坚实的基础。
千篇一律，缺少变化
很多教练的个别课都会存在缺乏针对每个运动员特点的变化，在动作组合和距离、节奏、速度、力量、幅度、方向上缺少变化，以及缺少同一内容不同练习手段的变化的问题。
（本文摘自《体育师友》杂志）
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