为什么抽烟易成瘾且很难戒掉：尼古丁

尼古丁又被称之为*碱烟**，存在于*草烟**植物内。 1998年，世卫组织将*草烟**依赖列为慢性成瘾性疾病之一，并指出吸烟成瘾且难戒的主要原因就在于尼古丁。

人在吸烟时，香烟内的尼古丁也会同时被吸入体内，尼古丁进入体内后会随着血液流动通过血脑屏障，之后大约只需要10秒时间就可达到脑部，另大脑产生愉悦、兴奋的多巴胺和其他神经递质，让人体逐渐对这种感觉上瘾。

人体内的尼古丁效力只能持续40~120分钟， 当体内尼古丁完全代谢完后，原先大脑内被尼古丁霸占的受体就会清空出来。继而引起吸烟者出现 生气、心烦、焦虑以及心慌 等戒断反应，重新吸烟后这些症状即可缓解，很多烟民会因此而被迫吸烟。 这也解释了为什么烟瘾总是差不多两个小时发作一次， 因为这个时间后体内的尼古丁几乎消耗殆尽没有“库存”了。