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文/金鱼博士

这几天热播的都市情感剧《三十而已》，将30岁女性这个特殊的群体，第一次推到了公众的面前。

不过我要吐槽一下，编剧和导演似乎对自己的镜头表达不够自信，动不动就要安排三位女主角聚在一起给各位观众总结一下考点，煽点情绪。

但是槽点归槽点，仍然要肯定一下这部剧的价值，能够将镜头和话题聚集在女性这个群体，看到中年女性的艰辛！

的确，做人不易，做女人更难！

无论是完美女强人顾佳，还是中年社畜王漫妮，亦或是便利贴女孩钟晓芹，看似人生顺风顺水，幸福有奔头，实际上各有各的难处。

而在现实生活中，女性所面临的压力，不仅仅只有这部剧中所表达出来的，关于婚姻、家庭和事业上的压力。

实际上，女人长期处在高强度的压力之下，身体就会发出危险的信号，久而久之健康状况会出现问题，一不小心，各类女性疾病就会找上门来。

在女性高发疾病中，乳腺癌和宫颈癌，一直被称为“红颜杀手”。在我国，每年这两种疾病新增患者40万，每天新增确诊人数超过1000，每年发病率的增幅在3%-4%。

国家癌症中心发布的一组数据显示，中国女性高发疾病中，乳腺癌排第一，死亡率为17.1%；而子宫颈癌排第六，死亡率为6.25%。

给大家列出这些数据并不是在贩卖焦虑，只是想通过数据让大家清楚地认识到：乳腺癌和宫颈癌，对于女性的伤害极大，不容忽视！

广大女性同胞们，必须要重视起来，尽最大可能减少这些疾病的发生。而今天我想要告诉你，只需要做好以下三步，从预防到治疗，可以最大程度地减少风险。

话不多说，正文马上开始。

一、预防优先：及早注射疫苗，保持健康作息

很多人都在网上问：HPV疫苗到底要不要打？答案其实很简单：当然必须一定要打！

而且最好是在第一次*生活性**之前打，因为HPV病毒最主要传播方式为性接触传播，所以在首次发生*行为性**之前完成疫苗接种的话，效果最好！

HPV疫苗，很多人简单把它理解为宫颈癌疫苗。其实严格来说，不应该是只叫宫颈癌疫苗，因为HPV疫苗，预防的不仅仅是宫颈癌，还有其他癌症。

HPV疫苗是世界上第一个，也是唯一一个能够预防癌症的疫苗。主要针对的是人乳头瘤病毒（HPV病毒）。

HPV是一个庞大的病毒家族，有几种高危型的是有很高的患癌风险的。其中HPV16和HPV18最具有代表性，也就是说患病风险最高；其次还有: HPV31、33、45、51、52、56、58、59等。

而目前已有的HPV疫苗，一共有三种：二价、四价和九价，不同的类型预防级别不一样。

二价：主要针对最高危的HPV16和HPV18，有70%的宫颈癌预防效果。

四价：主要针对HPV16、18、6、11这几种类型,有70%宫颈癌，90%尖锐湿疣的预防效果。

九价：主要针对9种HPV亚型，可预防90%宫颈癌，85%阴道癌，80%宫颈癌前病变，50%低级别宫颈病变，90%尖锐湿疣，95%肛门癌。

具体区别大家参考下图：

总体来说，随着HPV疫苗的出现，宫颈癌这一女性杀手，算是遇到了克星。90后甚至00后，基本上都有注射HPV疫苗的意识，相信这一代人，宫颈癌的发病率会大大降低。

而乳腺癌的话，高危因素主要有以下几种：

1）乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素，所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者，现已知的有BRCA-1、BRCA-2，还有p53、PTEN等基因，与这些基因突变相关的乳腺癌称为遗传性乳腺癌；

2）乳腺腺体致密也成为乳腺癌的危险因素；

3）另外还有月经初潮早（<12岁），绝经迟（>55岁）等因素的影响；

4）未婚，未育，晚育，未哺乳；

5）患乳腺良性疾病、非典型增生未及时诊治；

6）长期服用外源性雌激素；（此处强调，不要随便服用会刺激雌性激素大量分泌的保健品）

7）绝经后肥胖、长期大量饮酒、熬夜等不良生活习惯。

其中的一些客观因素，我们可能无法提前预防，但是有一些我们是可以做到的：那就是保持健康的生活习惯，保持好的心情，其实真的可以很大程度地预防大部分疾病。

二、定期筛查：免费筛查福利，早发现早治疗

在知乎上，有一个问题很受网友的关注：为什么癌症往往一发现就是晚期？

其中有一条高赞回答是这么说的：很简单，因为，90%的人做的是假体检！

的确，在普通的体检项目中，基本上都不会有关于癌症的专项检查项目。而癌症早期甚至中期，患者都不会有明显的感觉，等到身体不适，再去医院检查，就基本上已经是病入膏肓了！

实际上，很多癌症，通过专项检查，是可以在早期就筛查出来的。比如说以下几种癌症，需要通过这些项目进行筛查：

从图中我们可以看到，其中宫颈癌可以通过HPV检测、TCT筛查；而乳腺癌可以通过乳腺钼靶筛查。

而癌症的筛查，其实能够最大程度地尽早发现癌细胞，及时采取治疗手段，很多癌症都是可以得到有效治疗的。

比如说宫颈癌和乳腺癌，早期发现，90%以上都是可以被治愈的。

而这些检查的费用通常来说并不算便宜。就HPV检测的话，费用一般在300-500，TCT筛查在200-300，而乳腺钼靶筛查费用在200-500元。

对于大多数人来说，如果不是因为身体不舒服，不会无缘无故怀疑自己是不是会得癌症，跑去医院做个癌症筛查；其次，这些检查项目也不便宜，大多数人会心疼钱。

不过别担心，福利贴来了！国家针对女性高发的乳腺癌和宫颈癌，推出了免费筛查政策。年龄要求在35-64岁（各地政策不同，年龄可能略有差异）的女性，都可以免费申请两癌筛查。

预约方法很简单，关注公众号“约苗”，会自动弹出预约网址，点击预约，按照要求填写相关信息即可。

不过有一点需要提一下，目前并不是所有的城市都接入了该平台，比如上海就没有接入。没有接入的城市，需要自己去咨询当地的妇幼保健院。

可能有人要问了：我还是个20多岁的小姐姐，就享受不到福利了吗？

嗯，目前国家政策范围有限，暂时还不能覆盖到所有女性，不符合政策的，大家也可以自己定期去医院做专项检查。

乳腺癌的话如果不是有明显的不适感，其实35岁以前暂时没有必要做定期筛查。

而宫颈癌的话，建议是：26-29岁，每三年做一次TCT检查；29-64岁的话，可以每三年做一次TCT检查；或者每3-5年做一次HPV筛查；或者是每五年做一次TCT+HPV联合筛查。

三、保障垫底：社保优先，商业保险补充缺口

注射疫苗，定期筛查，我们可以最大程度地从源头上杜绝这两类癌症的发生，但是我们能做的其实还有更多。

那就是配齐保险—从根本上转移癌症风险。

宫颈癌和乳腺癌，属于重疾中恶性肿瘤的范围，有五类保险，可以针对“恶性肿瘤”提供保障。

社保：再次强调一下：社保是*裤底**，一定要配齐！社保中的医保，对于治疗“恶性肿瘤”类的重大疾病，可以报销大部分大部分费用。

不过，医保有用药范围、医疗手段限制，还有起付线，封顶线，不能完全解决恶性肿瘤的治疗费用问题。

这时候，商业保险的作用就体现出来了。商业保险中，有四类保险对于癌症能起到保障作用：

百万医疗险：报销型保险，治疗癌症过程中用到的靶向药物，质子重离子手段等费用，以及社保不能报销的部分，除去1万的免赔额，剩下的基本上都可以用百万医疗险来报销。

防癌医疗险：简单来说，它属于低配版的百万医疗险，只能报销癌症相关的医疗费用。

之所以会产生低配版的防癌医疗险，是因为有的人身体状况不好，或者年龄增加风险变大，无法通过百万医疗险的健康告知，才会退而求其次，选择防癌医疗险。

重疾险：它和百万医疗险有根本的区别，一个是治病的保险，一个是养病的保险，重疾险是给付型，“恶性肿瘤”是确诊即赔的，不需要发票报销。

如果真的不幸罹患癌症，不仅治病会花一大笔钱，对于日常生活的影响也很大，重疾险就是用来弥补这部分的损失。这部分钱你可以用来弥补患病期间的收入损失，后期的康复和护理费用等等。

防癌险：低配版的重疾险，原因同上。

保险这个东西，就和生病一样，大部分都觉得忌讳，谁没事会想着自己如果不幸生病了甚至是挂了应该怎么办。

但是，讳疾忌医，并不能确保让你从此无病无灾；主动规避风险，才能最大可能地让你度过安稳一生。

我希望每个人都配齐险，但是我希望你一辈子也用不上保险。

如果真的不幸中招了，最起码还有保险作为你最后的保障，可以让你有尊严地争取自己活着的权利。

写在最后

写了这么多，其实重点只有一句：希望大家重视身体健康，珍惜存在的每一天。

用一位乳腺癌患者的话来结束这篇文章吧：

健康真的很重要。在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。——复旦讲师于娟《此生未完成》，2011年死于乳腺癌，33岁。

以上。

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