如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，也会出现口腔异味，有这些情况的人多数就是属于湿热体质了，这时候最好是能够进行饮食方面的调养，以便使湿热体质得到改善，使身体恢复健康。那么，湿热吃什么好呢? 下面就来为大家介绍一些适合，湿热体质的食疗法…
**********点击菜谱名和图片看做法**********
洋葱：
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷、咳嗽痰多、小便不利等病症。
洋葱炒鸡蛋
http://www.haodou.com/recipe/1014565/
冬瓜：
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
香菇干贝冬瓜汤
http://www.haodou.com/recipe/63463/
玉米：
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压，食欲不振等症。
脊骨玉米汤
http://www.haodou.com/recipe/897180/
扁豆：
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
扁豆炒油面筋
http://www.haodou.com/recipe/261289
鲫鱼：
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
清蒸鲫鱼
http://www.haodou.com/recipe/939123/
马齿苋：
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
水豆豉拌马齿苋
http://www.haodou.com/recipe/339566/
绿豆：
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
薏米绿豆汤
http://www.haodou.com/recipe/466559/
水芹：
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
泡椒水芹菜
http://www.haodou.com/recipe/1060253/
我们知道，其实还是有很多食物可以帮助调节湿热体质的，上面例举的这些食物，大家可以根据自己的喜好选择食用。最最重要的是要在平时了解自己属于哪一种体质，然后适当的进行调理，以避免受到疾病的侵袭。