妇科病其实并不少见，如果你现在已经出现隐*处私**有发痒、白带增多、白带发黄、白带带脓或有异味、小腹坠胀感、并伴有尿急、尿频或月经提前或推迟的症状，你就要注意了。
除了去医院检查妇科确诊开药上药化学治疗以外，小编今天再给大家分享个更加健康的物理疗法，就是几个健康的瑜伽体式，但需要你能长期坚持！
第一式：束角式
step1：坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交叉抱住脚趾，挺直上半身。
step2：向地面的方向振动双膝，尽量靠近地面。如果两膝及小腿可以平放地板，那么继续向下，没能达到，不要急于练下一步。
step3：呼气，放低上身，用双手肘抵住小腿，额头抵在脚前方的地板上，吸气，伸展背部。
step4：吸气，起身还原。可反复做6—10次。
功效：束角式是女性理疗瑜伽的基础动作，因为这个姿势不仅能伸展和放松两大腿内侧的各条肌肉和腱带，紧实腿部线条，燃烧腿部脂肪，而且练习这一姿势可以帮助我们很好的滋养女性器官，调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，预防卵巢囊肿，促进卵巢、输卵管功能正常起到一个很好的理疗作用！
第二式：猫伸展式
step1：双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。
step2：吸气，背部下沉，抬头看天花板。
step3：呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。重复整套动作十个回合。
注意：一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效才会更为明显呦
功效：这套瑜伽动作，不仅可以柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，还能缓解腰背疼痛。特别是能够缓解治疗痛经，纠正经期血块、血量少、下身有异味等症状，还能够帮助子宫恢复正常位置。
大家平时除了练练小编推荐给大家的这几式瑜伽理疗体式，还可以在饮食方面注意一下。多吃红皮蔬菜水果，因为红色的蔬菜水果中会含有某些天然的植物成分，可以预防一些妇科肿瘤的生长预防一些妇科疾病，例如红苹果、红辣椒之类的，就具有预防妇科肿瘤的作用。像紫葡萄还有洋葱都有这种情况出现。除了吃红色果蔬之外，还可以吃高钙的食物，因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散特别是对卵巢癌有很不错的效果。特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
大家可以跟着我们瑜伽动作分解步骤进行练习，只要坚持练习一段时间就可以看到个很明显的效果！