把我从124斤到102斤的经历讲给你听，一定能帮你瘦20斤。
先聊聊我的减肥经历。我从小就胖，小时候就被人叫“老肥”，要知道知道女孩子，从小就被人明里暗里说胖，心里有多不好受。记得六年级的时候，我上称，一看100斤，天啊，心里那滋味别提有多难受了。之后很久都不敢上称，我怕。上了高中，依旧胖，要知道这是每个女孩子刚懂得爱美的青春期，我却胖得浑圆浑圆的。看到别的女孩子可以穿漂亮的连衣裙，自己却不能，心里真不是滋味。所以一整个初中高中，我都是自卑的，摆脱不了胖的阴影。
直到上了大学，突然有一天，看到赵亦然的故事，他原地跑步，从一个大胖子瘦成了标准身材，我心动了。二话不说，第二天就开始在宿舍的浴室里原地跑步（室友不洗澡的时候跑），不敢出去外面跑，怕被人嘲笑我是减肥。原地跑步很轻松，我每天坚持跑一个小时，刚开始几天是跑跑停停的，几天后感觉没有那么累，能坚持跑一小时，可以放些动感的音乐，这样跑起来更有动力。期间该吃吃，该喝喝，没有节食，当然也没有放肆大吃大喝。就这样跑了一个月，一个月后，上称，我瘦了4斤，看到减掉的体重，我其实心里是不满意的，但是其实别人看我是比我一个月前有瘦了10斤的那种效果，特别是两条大腿，瘦得很明显，我本来两大腿也比较有肉。为什么会有这样的效果，后来看了很多资料，原来一方面是真的减掉了一些体重，一方面我平时没怎么运动，运动了一个月，肉收紧了，所以减了体重加上肉收紧了，一个是那个月回家，邻居们都像看稀有动物似的看我，怎么会瘦这么多？毕竟我是他们看着从小胖到大的[捂脸]。那时我心里别提有多开心了，第一次让我这么自信，我看到了希望。那种感觉真的就是一个字，“爽。”
之后又陆陆续续跑了了两个月，没能坚持每天跑[捂脸]，陆陆续续减了4斤，保持在116斤。
因为我身高163，所以116斤的体重看起来其实没那么胖了，比较过得去了，按我妈的说法是刚好，但作为年轻人，怎么会满足于此，后面又在网上学习了很多资料和案例，慢慢实践，最低体重102斤，现在体重保持在104斤左右。
篇幅有限，下一篇来讲讲我后来的一些方法，有兴趣的朋友可以看看哦。
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