有效的按摩，能改善一个人的心情，能增强免疫力，能促进血液循环，能改善皮肤弹性，今天小编给大家介绍几招分别针对躯干、颈部、下背部、腿部的按摩手法！

一、躯干

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二、颈部

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三、下背部

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四、腿部

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赶紧回家试一试吧！