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最近小南办公室里，
大人孩子，
被“流感”相继撂倒了一片，
问了问身边的朋友，
也都遇到类似的情况。
通过查阅资料小南得知，
今年（2019年初）的流感仍以甲流为主，
以甲型H1N1流感病毒和
甲型H3N2流感病毒共同流行，
今年的流感依旧来势汹汹。
小南从临沂市疾控中心了解到，
目前寒冷干燥的气候
适宜流感病毒的繁殖和传播，
我市疾控中心
流感样病例监测数据显示，
在2018年12月下旬以前
流感活动强度一直处于较低水平，
但进入12月下旬以后流感活动强度快速上升，
目前已进入高峰期，
但总体强度低于去年发病水平，
与全国的流行态势一致，
符合季节性流感的特点。
3、保持环境清洁和通风
我们一般建议家庭或学习等公共场所每天至少进行2次通风，每次通风至少半个小时，增加空气的流动性和保持一定的湿度，尽可能减少病毒的滋生，降低人群与病毒接触的机会，当然在通风时也要注意做好保暖工作。
4、保护好口鼻
减少到人群密集的场所，因为人群密集的场所空气流动性相对较差，空气的清洁度也相对较低，一旦有病毒的侵入，很容易造成人员的感染。如果必须外出时，应带上口罩，如果没有带口罩的话，当看到或听到附近有人打喷嚏时，最好转头回避，并屏住呼吸10-15秒，当然在自己咳嗽或打喷嚏时，要避免与他人面对面或用手直接捂住口鼻，应该用纸巾捂住口鼻，或者用肘部来捂住口鼻。回家后立即进行个人卫生的处理。
大家还要注意一点的是不接触或不要近距离接触患者，探视患者应戴口罩，探视后应立即洗手。
5、增强免疫力
在生活中注意均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠，避免过度疲劳，增强自身的抵抗力。
6、出现症状应注意
如果出现了体温升高（38℃以上），伴有咳嗽、咽痛等症状时，最好到医疗机构就诊，在就诊时，如果病情允许，请带好口罩，减少交叉感染的机会；另外请居家休息，不要去上学、上班，一方面多休息促进病情的好转，同时也减少传染他人的机会。
（资料图片，文图无关）
小南也给大家整理总结了一些对付流感的招儿，要是不小心得了流感，大家可以参考，当然如果真的感觉不是很好，还是请按医生或药师的意见服用药物吧。
“特效药”
流感有相对特效的抗病毒药，比如口服的奥司他韦，一些医院还有静脉的帕拉米韦。这些药物可以阻断病毒的复制，缩短病程，一般用药2-3天体温就可以明显下降了。在发病48小时之内、越早用药效果越好。
口服的奥司他韦5天一个疗程，建议患者即使体温正常，也要把5天的药全部用完，减少流感病毒耐药的几率。
“不用药”
流感虽然比一般的病毒性感冒重，但它也跟大多数病毒一样，具有自限性——也就是病毒越繁殖，毒力越低，一般到一周左右，病毒可以自动清除，流感可以不治而愈。
即使没用特效的抗病毒药，流感患者多饮水、多休息，增加自己的抵抗力，也可以把流感“扛”过去，这个过程一般不超过1周。
“感冒药”
无论流感患者是否用特效的抗病毒药，在体温正常之前都可以用一些退热药、感冒药、及其它的对症药物来改善症状。但是这些药物只能在药物起效的4-8小时内改善症状，并不能清除病毒和缩短病程，药效过了可能还会发热，这并不是病情反复，患者可以根据需要6-8小时重复用药。
“中成药”
葛根芩连丸、蓝芩口服液、双黄连、清开灵、板蓝根、金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等中成药都有一定的抗病毒作用，可以改善症状、调节免疫力等，患者可以选择其中几种应用。
“消炎药”
很多患者常会因为流感发烧体温较高而要求“打针”、“输液”，而流感是一种病毒，我们平常用的青霉素、头孢等抗生素是杀细菌的药，对流感是没用的。我们平常输液大多数也是抗生素，所以不建议一发烧就用抗生素。
流感年年都有
今年好像挺凶
出门戴上口罩
得病注意休息
科学预防疾病
保持身体健康