月经是女性的好朋友，是生理上的循环周期的产物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
痛经只有经历过的人才知道，那种不可言喻的痛，所谓偏方屡试屡败，连红糖水都喝怕了
痛经 有原发性痛经，是周期性月经期痛但没有器质性疾病。而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻，这个就需要去看医生啰。
对于很多女性来说痛经是周期性月经期痛。正常情况下，血液中的钙几乎全部存在于血浆中，在各种钙调节激素的作用下血钙相对恒定。月经期 钙 离子浓度问题，前列腺素－－发动了收缩，结果这个女人平时就在缺钙边缘，女性来月经刚好流失了血钙，本来收缩完毕是放松，可是因为血清钙低造成钙离子浓度低，无法完成放松动作电位－－那就是持续收缩，也就是痉挛，子宫平滑肌会持续缺血缺氧，当然痛了。 因此钙跟红糖是女性的好朋友，红糖水多多益善。钙在 月经之前10天，在之前食用的基础上增加1/3，一直吃到例假当天。
食材调理
1.姜丝猪肝 在痛经第1-3天，每天用猪肝1-2两，生姜5片连皮快炒起锅，然后将沟欠的猪肝放入锅内，待猪肝2/3变色，加姜，加50ML水，盖上盖子，起锅先吃姜，渣可以吐掉
2. 猪腰 月经量少的时候减2片姜，猪腰切成花，做法跟猪肝一样。
在吃的方面比较推荐全营养的猪肝，补铁补血，维生素矿物质丰富。因为是食调差不多两到三个月就会有效果，女性若条件允许的情况下建议每周吃2次左右的猪肝。很多人会担心食品安全的问题，不敢吃内脏，其实我想问问若有好的抵抗力，又不是病死，变质的为什么不能吃呢？也有很多地方把猪肝汤当大补汤。
物理缓痛
痛经的时候可采用热水袋，红外线照射，艾灸法配合卧床休息进行缓解。但对于痛经时上吐下泄者，建议不要吃午餐，多喝红糖水。身体具有自我保护功能，当吃下去的东西身体没办法去处理时，会通呕吐，排泄的方式排出。
月经量少
月经量1-2天量大，第3天减少，恭喜您，说明身体好；但对于滴滴答答不干净的来说，是血液不旺，要补充营养素。