假期已经开始了，但是帝哥我可没有懈怠！坚持给兄弟们更新基础练习，兄弟们也加抽时间加把劲啊
今天可要进阶了奥！你们准备好了么？
【1】内外运球
左右手各30次为1组，共2组
这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作
练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做！
【2】口袋运球
左右有各15次为一组，共3组
这个兄弟们一看就知道了，这就是吸球运球，所有的节奏停顿、转换都非常依赖这个动作
顺着球的惯性引球一段距离，让球在手上停留的时间尽可能的长，但是注意不要翻腕！
【3】低手吸拉球
左右手各15次为一组，共3组
【4】高手吸拉球
左右手各15次为一组，共3组
这是在上一次的基础内容之上，但是也没有上升到与身体相结合的难度，所以还是比较容易掌握
做的不好或者总是失误的兄弟可要给自己加量了！
放假不训练，节后被人虐，不说了，我先去练了！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝
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帝哥带你练球带你飞！