周一一早

热搜 #长期缺觉容易诱发这5种疾病#

直击打工人的灵魂深处

再次给大家敲响了警钟

工作、生活的重担

让不少20-60岁的打工人习惯性熬夜

大家一边熬最深的夜

一边保温杯里泡枸杞

一边“作死” ， 一边“养生”

打工人

别忘了还要定期体检

这份健康管理清单

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根据《成人个体化健康体检项目推荐专家共识》等相关指南、共识的建议：成年人健康体检均须进行基本项目检查，基本项目检查结果可反映受检者基本健康情况，基本项目分为体格检查、实验室检查和辅助检查3个大类，包括一般检查、物理检查、血常规、尿常规、便常规、生化检查、免疫学检查、肿瘤血清学检查、细胞学检查、心电图检查、X线检查、超声或其他影像学检查等。

除了常规体检项目外，还建议开展针对性的健康风险筛查，更全面、科学地了解自身身体情况。 金域医学整理了一份成年人体检指南，涵盖3个不同年龄阶段职场人的健康风险，以及相应的体检项目推荐。

20—30岁：

关注传染性疾病

20-30岁的人群，最有可能会有传染性疾病感染的风险，如病毒性肝炎感染、消化道感染（幽门螺杆菌）、生殖系统（HPV）感染等。除此之外，女性在20岁就要开始注意乳腺、甲状腺和宫颈的健康。

幽门螺杆菌感染风险

幽门螺杆菌(Hp)是胃癌、慢性胃炎、消化性溃疡的重要致病因子。中国幽门螺杆菌人群感染率近50%。很多人知道有幽门螺杆菌，可是却很少有人知道， 幽门螺杆菌也有分型 。I型幽门螺杆菌有毒株，毒性较强，若感染需要做根除治疗；II型幽门螺杆菌无毒株，毒性较小，一般表现为轻微消化不良。若感染且无临床症状或者临床症状轻微，不必进行根除治疗。

◎ 幽门螺杆菌抗体分型检测

对于健康体检人群而言，开展分型检测，能更早期更精准判断需要干预的人群，有效提示胃癌高发人群。

女性生殖道感染风险

目前医学界已经发现HPV的200多种型别，根据致癌性不同可分为高危型和低危型，其中高危型HPV是造成女性宫颈癌的“元凶”。预防宫颈癌，仅仅筛查是否有HPV感染是不够的。 越来越多的研究发现，阴道微生态的平衡、生殖道病原感染等，和宫颈病变和不孕不育相关。

◎生殖道健康综合评估

想要全面了解生殖道健康情况，可组合检查以下项目：宫颈细胞学检测TCT、人乳头瘤病毒分型检测HPV、生殖道病原体（NG、CT、UU、MG）RNA检测、阴道微生态检测。早检测，有助于实现早诊断和早治疗。

泛癌种早癌风险

最新发表的《中国癌症发病率和死亡率》报告显示，我国平均每天有超过1.11万人被诊断为癌症，有将近6600人因癌症死亡。然而，约50%的癌症在确诊时已是晚期。从20岁开始，我们可以有意识地进行泛癌种的早癌筛查，及早发现，及早治疗。

◎DR-70（人纤维蛋白原降解产物）、TAP（异常糖链糖蛋白）、TM（唾液酸/羟脯氨酸联合检测）泛癌种早筛

这三种标志物可覆盖肺癌、胃癌、乳腺癌等常见癌种，可通过一次检测，了解多个器官的肿瘤风险，大幅度提高健康人群癌症初筛准确率。

30—40岁：

开始重视肿瘤精细筛查

30岁开始，应逐步开始关注血压和血糖方面的问题。在此年龄段，人体开始有衰老的表现，很多癌症风险也增加，要开始定期进行更精准、灵敏的早癌筛查。

特定癌种早癌风险

肿瘤早筛和早诊早治是全世界普遍认同的降低癌症发病率、死亡率的有效手段。 在30—40岁年龄段，大家可以根据自己的身体情况，有选择性地进行癌症早筛。 如经常抽烟者要关注肺癌风险、肠胃经常出现不适的人要特别关注消化道癌种、长期饮酒人士要注重肝癌风险等。

◎肿瘤甲基化检测肺癌、肠癌、胃癌

肿瘤基因甲基化检测是比常规的肿瘤标志物更灵敏的检测方法，可以更早地、更精准地发现肿瘤。 DNA甲基化是基因表观遗传学修饰的一种重要方式，DNA异常甲基化与肿瘤的发生、发展及细胞癌变有着密切的联系。目前，针对肺癌、肠癌、胃癌等癌种，体检人群只需要抽取一管血液，即可通过甲基化技术，实现精准的早筛。

◎肝癌三联检

诊断肝细胞癌最常用的血清学指标分别有AFP、AFP-L3及其比值%和PIVKA-II/DCP(异常凝血酶原)，临床上称“肝癌多联检”。有研究证实，肝癌早筛采用三联检，检出率可以提高到八成以上。

前沿项目推荐

◎卵巢青春度评估

卵巢储备是影响女性生育力的最主要因素，随着年龄的增长，卵巢储备功能逐渐下降直至耗竭。30-45岁年龄阶段的女性，可以通过卵巢青春度评估检测，预测未来卵巢储备功能减退的年龄，以及围绝经期（俗称“更年期”）开始的年龄。

◎端粒长度检测

端粒是染色体末端的DNA序列，端粒长度可以体现细胞的年龄，端粒越短，表明细胞年龄越老。基于端粒长度检测结果，可以显示被检测人的真实身体年龄。一个人的生物学年龄可能高于、低于或等于实际年龄。通过检测自身的端粒长度，有助于了解并控制自身衰老进程，改善生活和饮食习惯。

40—60岁：

进行全面深度的身体检查

40岁开始，人体的血管开始老化脆弱，脑卒中风险增加。女性骨质疏松逐渐高发，男性泌尿系统肿瘤风险也大大增加。

骨质疏松风险

40岁以后，人体的骨量往往就开始走下坡路了。当出现腰酸背痛、走路困难等情况时，一定要重视骨骼健康，采取有效措施筛查、预防骨质疏松。

◎骨代谢标志物检测

正常人在不同年龄段或者当发生各种代谢性骨病时，骨代谢标志物在血循环或尿液中的浓度会发生不同程度的变化，能够比骨密度检测更早反映人体内骨形成及骨吸收的活跃程度，方便提早防范。

男性泌尿系统肿瘤风险

55岁开始，男性膀胱癌的发病率大大提升。有出现血尿、尿频、尿急和尿痛等症状的男性，需要及时关注膀胱癌的检查。

◎膀胱癌甲基化

该项目采⽤甲基化特异性实时荧光PCR法，通过检测尿液中人脱落细胞Twist1基因甲基化状态，为膀胱癌提供辅助诊断依据，具有无痛无创、精准灵敏、便捷优惠的优势，增加了受检者的依从性，减少不必要的侵入性检查，让更多患者易于接受。

前沿项目推荐

◎免疫力评估

随着年龄增大，有些人可能觉得身体变差了，动不动就感冒，每天睡够8小时但还是觉得没精神……怀疑自己的免疫力下降了。出现这种情况，可以通过TANK淋巴细胞亚群检测、免疫衰老评估，科学了解自身免疫力情况。

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别忘了早睡早起

定期进行体检

科学选择体检项目

做自己身体健康的第一责任人