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❂ 中国皮肤清洁指南
维护皮肤清洁是保障人体健康的基本条件。
为此，中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会组织部分专家经过反复讨论，制定本指南。
❂ 中国皮肤清洁指南·沐浴
1.沐浴产品
包括沐浴液、浴皂、浴盐、身体磨砂膏等。根据个人喜好选用。
沐浴液、沐浴啫喱性质更温和，适合中、干性皮肤；浴皂、浴盐更适合偏油性的皮肤。
2.沐浴须知
1.应根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。一般情况下每2 ~ 3 天沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。
2.水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天略高于体温。
3.沐浴时间控制在10 min左右。如每天洗澡，每次5 ~ 10 min即可完成。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20 min。
3.沐浴方式
以清洁皮肤为目的，采用流动的水淋浴为佳；
以放松或治疗为目的推荐盆浴。
一般先行淋浴，去掉污垢后再进入浴缸浸泡全身。洗澡时用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。
4.沐浴禁忌
忌空腹、饱食、酒后洗澡，忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡。因为上述情况可能造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生。
关于如何正确沐浴，您知道了吗？
科室简介
石家庄市中医院皮肤科是国家卫生部临床重点专科、国家中医药管理局重点专科。国家级性病、艾滋病门诊监测哨点。河北省中医药皮肤外治法特色疗法临床评价重点研究室，河北省重点专科皮肤病协作组组长单位。科室以*疮痤**、带状疱疹、银屑病、*褐斑黄**、湿疹5个优势病种为主攻方向，以中西医结合诊疗为特色，开展了多种中医特色疗法，如中药面膜、刺络拔罐、梅花针点刺、甲癣封包、激光20余种独具特色的专科疗法。在解决疑难杂症方面如红皮病、天疱疮、类天疱疮、皮肌炎、皮肤病型狼疮等具有独特的见解。
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