一、饮食篇
孕前需要改掉的饮食习惯：
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎变形，想要宝宝的夫妻要尽量防止少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准妈妈父亲在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，防止含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的乃至导致宝宝变形。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素排泄和*伤杀**精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，形成胎宝宝变形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝仍是戒掉吧。
建议停步时刻：妈妈、父亲最好在方案怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成变形胎儿。而如果父亲长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
建议停步时刻：妈妈通常在孕前3～4周戒酒；父亲在前方案怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内肯定别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的也许性也会增加20%。一起咖啡也会按捺精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈父亲们仍是少喝些好建议停步时刻：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。
小结：民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈父亲吧。
二、情绪篇
不易受孕的情绪
1、压力过大
2、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精力饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精力状况下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的排泄，使胎儿不安、烦躁，影响他的生长发育。
4、操办婚礼
操办婚礼，夫妻双方身心疲乏，而且新婚期间如果烟酒过量，简单形成胎宝宝变形；*生活性**又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、*生活性**协调时再受孕。
5、剧烈争持
剧烈争持或暴怒后，情绪不够稳定，会形成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持开心的心情，为将来的胎宝宝营造一个温馨的空气吧。
小结：给宝宝营造一个温馨的情绪空气吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状况都会直接传输给将来的宝宝。
三、用药篇
孕前禁用的药物
1、安眠葯
安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安靖、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的排泄。如果未准父亲过多服用也许导致阳痿、遗 精及性欲减退；未准妈妈则会表现为月经失调或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。
建议停步时刻：通常停药后3个月受孕才比较安全。
2、*阳药壮**
尽管“*阳药壮**”能够改善男性的*生活性**质量，但它很也许是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。是药三分毒，仍是谨慎些吧。
建议停步时刻：精子的老练周期大约为3个月，这段时刻里仍是不要服用这类药物吧。
3、长期服药
如果患有某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精力病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药，或者等病好了再考虑宝宝。
建议停步时刻：通常来说在停药后1个月受孕比较安全，但很多药物影响时刻更长，具体请咨询医生。
4、口服避孕药
口服避孕药为激素类避孕药，如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝，简单形成胎儿变形。应该在方案怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
建议停步时刻：孕前6个月停止服用避孕药，待体内存留的药物彻底排出体外后再怀孕。
5、外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物，但如果使用方法不当，比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后未等到10分钟以上，这也许使部分精子漏网，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早进行人工流产。
建议停步时刻：停药后6个月怀孕比较安全。
小结：生病吃药是天经地义的事，但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。
来自工作和生活的压力也许形成卵巢不再排泄女性荷尔蒙及不排卵，月经会失调乃至闭经，这种情况下不易怀孕，即便怀孕也对宝宝的健康不利。
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