最近一段时间，全国的大人孩子又陷入了一场与各种病毒的斗争中。好不容易战胜了病毒，可很多人却发现，病毒解决后，却留下了腰痛的后遗症，有人腰痛几天，有人腰痛一个多月，并且像折了一样。大病初愈，为什么容易腰痛呢？
这是因为，病毒、支原体等致病源在中医看来是湿邪引起的，脾掌管人体的水湿，体内湿重，往往是脾虚了。大病初愈，人体五脏损耗严重，脾胃虚弱，湿邪较盛，侵袭到肾，影响肾的主骨功能，便会出现腰痛如折的症状。
所以，大病初愈，无论大人还是孩子一定要及时健脾除湿，因为湿邪是百病之源，湿邪黏腻，容易到达身体深处的缝隙中，并且还会移动，到哪哪就生病：
1.湿邪在脾，导致脾气虚弱，会影响脾运化水湿的功能，出现气虚乏力、口黏、拉肚子、胀肚、便秘、反酸等不良症状。
2.湿邪在肺，会影响肺的呼吸功能，人就会出现咳嗽、胸闷、气短等情况。
3.湿邪在关节，会影响经络内气血的运行，导致关节处的肌肉、骨骼、筋膜等缺乏营养，而出现疼痛、沉重、乏力、屈伸不利等情况。
4.湿邪在心，会影响心主神志的功能，人就容易出现失眠、多梦、惊悸等症状。
5.湿邪在肾，会影响肾主骨的功能，所以会有腰痛如折的症状，还有怕冷喜热、手脚冰凉等症状。
6.湿邪在经络，会导致经络阻塞，人体就会长囊肿、长肿瘤，长结节，还有血压和血脂会升高等等。
7.湿邪在盆腔，阻塞经脉，女性就容易阴道炎、盆腔炎、月经量少、月经不调、子宫肌瘤、多囊卵巢等等各种妇科疾病。
那么湿邪怎样祛除呢？
湿邪滞留体内越久，越会与身体黏腻得越紧，以至于密不可分，所以清除湿邪要趁早，如何清除体内湿邪呢？下面介绍一个传统茶疗方和一个药膳，帮你在大病初愈健脾除湿。
苍术绿茶饮
苍术入药历史悠久，《神农本草经》将其列为上品，久服轻身、延年、不饥之功效。《本草纲目》记载：苍术治湿，上中下皆可用……。在明代，苍术更是有“术仙”的美称。
用法：将10克苍术和3克绿茶用开水冲泡后饮用，冲饮至味淡，能燥湿辟秽，解郁健脾。
薏米山药粥
山药、芡实、薏米都有健脾利湿的功效，将三种食材以1:1:1的比例，洗净后加水熬粥，能健脾益胃、滋补肺肾。
体内湿邪较重的朋友还应考虑找专业中医对症治疗。此外还应在生活中保护自己的身体，免于湿邪侵犯：
1.避免过度劳累，因为过度劳累会伤五脏，影响水湿的运化。
2.湿邪的来源有贪凉，受寒等，这就需要大家重视保暖，不要居住或长时间停留在潮湿的地方，以免外感湿邪。
3.湿邪的另一个来源是思虑太重、精神内耗，伤害了五脏六腑。所以无论身在何处遇到何况，要坦然面对周围的一切人和事，更要学会自我解脱和善于取乐，凡事不斤斤计较，要胸怀开阔、宽以待人、包容万象，使自己始终保持一颗开朗坦荡的平常心。
4.饮食合理，吃易消化的食物，还要保持充足的睡眠。
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