眼看着春暖花开，想想穿着美衣出去浪真是件美事，可是衣服拿出来了，泪也瞬间流下！谁能告诉我！为什么我的胸断奶后又回归飞机场？！不要急，P蓝理解这位妈咪的心情。乳房作为实现母乳喂养的“基建设施”，肯定是变化最明显的部位。断奶后的乳房问题，P蓝挨个帮你解决！
断奶问题一： “乳房肿胀，又硬又痛”
回奶是一个辛苦的过程。当你开始给宝宝断奶后，乳房还在一段时间内持续分泌乳汁。乳汁淤积不能排出，就会使得乳房会肿胀，甚至胀痛。
建议妈妈：
·减少汤汁的摄入，尤其是下奶的食物（如肉汤、猪蹄汤、花生等）。
·定期用吸奶器将乳汁吸出，避免淤积。
·如果回奶效果太慢或者不明显，可以试试炒麦芽煮水喝。
断奶问题二： “断奶后乳房缩水了？”
怀孕的时候，乳房明显升Cup，给了不少妈妈一点“小惊喜”。可是为什么断奶后会出现乳房萎缩呢？一方面是受哺乳影响，身体消耗能量大，体内脂肪消耗，乳房自然变小了，另一方面断奶后脂肪及乳腺组织快速减少，乳房也回到了孕前状态。
建议妈妈：
·经常按摩乳房，促进胸部血液流通
·保持营养均衡，食物多样；加强身体锻炼，保持愉悦心情。
断奶问题三： “断奶后乳房松弛下垂？”
你要知道，胸部下垂并不是因为母乳喂养导致的哦！
乳房下垂的主要原因有二：一是乳房韧带松沓，无法对乳房形成固定作用导致下垂；而是乳房重量过大导致下垂。
·坚持穿戴合适的文胸。你可以选择全*杯罩**或3/4*杯罩**，这样才能更好地承托乳房，减轻乳房悬韧带压力，帮助达到预防下垂的效果。
·每天抽一小段时间按摩乳房，可促进血液循环，并能刺激雌激素的分泌，有效预防乳房萎缩和下垂。
·平时做一些简单的扩胸运动，可以达到锻炼胸肌的目的，有助于预防乳房下垂。
P蓝碎碎念：为了养育可爱的宝宝，妈妈暂时舍弃了好身材，坚持母乳，只为了给宝贝更好的爱，乳房虽变小了，但你更伟大了！比心你们哦！