人类免疫缺陷病毒（HIV）是一种攻击人体免疫系统的感染。获得性免疫缺陷综合症（AIDS）是该疾病的最晚期阶段。

HIV以人体的白细胞为目标，削弱免疫系统。这使得人们更容易患上结核病、感染和一些癌症等疾病。

艾滋病毒通过感染者的体液传播，包括血液、母乳、精液和阴道分泌物。 它不会通过亲吻、拥抱或分享食物来传播。它也可以从母亲传播给她的婴儿。

HIV可以通过抗逆转录病毒疗法（ART）进行治疗和预防。未经治疗的艾滋病毒可能在多年后发展为艾滋病。

世卫组织现在将晚期艾滋病（AHD）定义为成人和青少年 CD4细胞计数低于200个细胞/mm3 或WHO的3期或4期。

如果您感染了艾滋病毒，为了 保持健康 ，你应该关注以下8大事项。

1. 乙型肝炎和丙型肝炎

乙型肝炎和丙型肝炎是由病毒引起的肝脏感染。与HIV一样，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）可以通过性传播或通过注射吸毒传播。在美国，大约三分之一的HIV感染者同时感染了HBV或HCV。 如果不及时治疗，它们会导致肝病、肝癌和肝衰竭。

乙型肝炎可以通过疫苗预防。乙型肝炎无法治愈，但治疗可以延缓或限制肝损伤。目前还没有针对丙型肝炎的疫苗，但只需8-12周的口服治疗即可治愈约97%的人，包括艾滋病毒感染者。 每个HIV感染者都应该接受乙型肝炎和丙型肝炎检测。

2. 结核病

结核病 （TB） 是一种由未经治疗的结核病患者通过空气传播的细菌引起的疾病。结核病通常影响肺部，但也可能影响身体的其他部位。如果不及时治疗，可能会导致严重的健康问题。结核病是一种机会性感染 （OI），这种感染在免疫系统较弱的人群中比在免疫系统健康的人中更频繁或更严重。HIV会削弱免疫系统，增加HIV感染者患结核病的风险。

在HIV感染者中，结核病被认为是一种艾滋病定义疾病 ，这意味着如果您患有这种疾病，您将被诊断出患有艾滋病（也称为HIV第3阶段），这是HIV感染最严重的阶段。

在世界范围内， 结核病是艾滋病毒感染者死亡的主要原因之一。 这就是为什么对艾滋病毒感染者进行结核病检测以及对检测呈阳性的人开始治疗很重要的原因。

3. 机会性感染

机会性感染 （OI） 是在免疫系统较弱的人群（例如 HIV 感染者）中更频繁或更严重的感染。HIV 相关 OI 包括肺炎、沙门氏菌感染、念珠菌病、弓形虫病和结核病 （TB）。 当人们的 CD4 计数低于 200 时，患 OI 的风险最大。 当艾滋病毒感染者患上某些OI或特定癌症时，他们就被诊断出患有艾滋病。严格按照处方服用HIV药物，定期接受医疗护理，并完成实验室检查是保持健康和预防这些感染的关键。

4. 心血管疾病

HIV感染者患心血管疾病的 风险会增加50-100%。 心血管疾病会影响心脏健康和血液流动，并可能导致心脏病发作、中风或心力衰竭。获得并坚持抗逆转录病毒治疗是保持健康所能做的最好的事情之一。美国国立卫生研究院（NIH）支持的一项研究发现，每天服用 他汀类药物 （一种有助于降低胆固醇的药物）可将HIV感染者患心血管疾病的 风险降低35% ，从而可能预防该人群中五分之一的重大心血管事件或过早死亡。

5. 慢性炎症

炎症是人体抵抗感染或损伤的自然过程的一部分。当个体感染艾滋病毒时，就会发生慢性炎症;然而，当他们开始抗逆转录病毒治疗时，炎症水平通常会降低。尽管如此， 即使一个人接受治疗时水平会降低，但低水平的慢性炎症往往会持续存在。 随着时间的流逝，这种低水平的炎症会对身体造成伤害，使艾滋病毒感染者面临更大的健康状况风险，例如 心血管疾病、肾脏疾病、糖尿病、骨骼疾病、肝病、认知障碍和某些类型的癌症 。

6. 心理健康状况

生活受到抑郁、焦虑或欺凌、*虐性**待或身体虐待等心理健康问题影响的人感染艾滋病毒的风险更大。抑郁症是艾滋病毒感染者面临的最常见的心理健康状况之一。抑郁症的范围从轻度到重度不等，抑郁症的症状会影响您的日常生活。与HIV相关的疾病和HIV药物都可能导致抑郁症。

如果您正在接受抗逆转录病毒治疗 （ART） 或计划接受抗逆转录病毒治疗，请考虑以下事项：

• 有时抗逆转录病毒疗法可以缓解你的焦虑，因为上药可以给你一种安全感。
• 然而，一些抗逆转录病毒药物可能会引起抑郁、焦虑和睡眠障碍的症状，并可能使一些心理健康问题恶化。
• 一些治疗心理健康状况或情绪障碍的药物可能与抗逆转录病毒治疗相互作用。
• 当你不服用HIV药物时，心理健康问题（如抑郁症）可能会变得更糟。

开诚布公地与医务人员沟通你的心理健康状况，以便他或她可以帮助你找到所需的支持。

7. 物质使用障碍

酗酒和吸毒会损害身体和大脑，使人面临更大的感染或传播艾滋病毒的风险。它们还会使HIV感染者更难按处方服用HIV药物。

8. 药物副作用

有些人还会出现HIV药物的短期副作用，如恶心和呕吐。其他人可能会经历可能持续很长时间的HIV药物的副作用，例如心血管疾病和肾脏疾病的风险增加。定期去看医务人员，讨论您遇到的任何副作用。切勿减少、跳过或停止服用 HIV 药物。医务人员将与您一起制定控制副作用的计划，或者可能会建议您更换药物。

保持健康的生活方式

1. 吃得健康

健康饮食对您的整体健康有益。 遵循健康饮食有几个好处：

• 为您的身体提供对抗 HIV 和其他感染所需的能量和营养。
• 保持健康的体重。
• 管理HIV症状和并发症。
• 改善药物的吸收，并有助于控制潜在的副作用。

2. 定期锻炼

运动可以帮助您保持良好的身心健康。 定期锻炼有很多好处：

• 增加您的力量、耐力和体能。
• 降低患抑郁症的风险。
• 帮助您的免疫系统更好地抵抗感染。

一定要照顾好自己的情绪健康，健康饮食，锻炼身体，戒烟。这些在艾滋病毒感染者的健康生活中都发挥着重要作用。