自然分娩姿势千姿百态，有站着生的，有躺着生的，有蹲着生的，有跪着生的，也有坐着生的。

产妇可以根据自己的情况选择较为舒适的分娩姿势，适合的分娩姿势不但能减少产妇紧张、恐惧不安的情绪，还可以帮助产妇打开盆骨、加快产程进展。今天咱们就来解锁一下分娩姿势，提前做好备产攻略吧！！！

姿势一：截石位式

这是一个比较传统的分娩姿势。

做法：产妇仰卧在床上，双手紧抓扶手，双腿搭在手术床两边的架子上。

优点：该姿势能够最直观的看到胎儿的状态，以便应对各种状况。

缺点：因为产妇一直躺在产床上生产，身体重量一直压着脊柱和盆底，容易让产妇产生疲劳感和疼痛感，容易发生产力不足的情况。

姿势二：侧卧式

有时候胎位比较特殊，医生会推荐侧卧式，可在准爸爸的帮助下进行。

做法：产妇左侧卧或者右侧卧，蜷缩背部，一条腿伸直，另一条腿抬起，双腿呈90度打开（准爸爸可以帮助准妈妈抬腿）。

优点：该姿势在准爸爸的帮助下可以省下很多力气，姿势舒服，也能很好地保护产妇的*体下**，对生宝宝非常有帮助。

缺点：姿势比较拘谨，不利于医生观察胎儿情况，对医生来说是一个比较大的挑战。

姿势三：手膝位式

当胎儿位置不好，并且医生倾向于剖腹产，而产妇又坚持顺产时，医生就会建议采用手膝位式。

做法：产妇跪下身体向前趴，用双膝及双手掌或拳头支持身体。

优点：降低产妇发生阴道撕裂、会阴切开的概率，并且有助于臀位的宝宝顺利分娩。

缺点：该姿势以膝盖和手肘为着力点，较为费力气，时长不宜过长。

姿势四：蹲位式

做法：产妇蹲坐在产床上，或者在丈夫陪伴下，双下肢均有着力点。

优点：该姿势可以巧妙的利用宝宝自身的重力，加快产程；还可以集中有力的使用腹压，与宫缩的方向与胎儿重力相一致，加之该体位用力与排便习惯相符，产妇更易掌握技巧，加速产程。

缺点：该姿势着力点在双腿，容易造成双腿麻痹，产力不足的情况发生；不利于医生观察胎儿情况。

姿势五：坐位式

做法：产妇坐在导乐凳上，类似蹲马桶的姿势。

优点：胎儿出生时身体呈下坠加速状态，能缩短分娩的时间，产妇所感受的痛苦也要比卧式分娩少，还可以减少难产的发生率。

缺点：不利于医生观察胎儿情况。

姿势六：前倾位式

做法：产妇站立（跪位、坐位）身体前倾，爬在陪人身上、较高的床上、放在床上的分娩球上、扶手或柜台上、同时可以摇摆骨盆。

优点：该姿势在重力作用下，使胎儿下降，同时也由于胎儿重心（背部）随着前倾位转向前方，带动胎儿枕部向骨盆前方增加骨盆入口的前后径，有利于胎儿旋转。

缺点：无法随时观察胎儿状况。

分娩姿势千千万，但是真正分娩的时候，一定要听从医生和助产师的医嘱，医生会根据产妇自身情况，选择最适合产妇的分娩姿势哦～～

我是小悠

专注于孕妈分娩中的那些事儿

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