来，看看大街小巷的美容院广告语：
卵巢保养
20岁不痛经，30岁不长斑
40岁不显老，50岁不生气
保养卵巢，女人不老
首先，我们不否认：卵巢健康确实对女性非常重要。它主要有两大功能：
一是生殖功能，定期产生卵子等待时机孕育新的生命；
二是内分泌功能，产生雌激素、孕激素等以便维持女性体内正常的生理环境。
女性卵巢功能与卵泡的数量有关，但每个女性体内卵泡数量是基因决定的。也就是说，当一个女性还在娘胎的时候，她的卵巢功能就已经确定了，外部的手段很难延长其功能。
其次，我们要扒一扒深藏在美容院昂贵保养项目后的秘密。
近期看到很多新闻：
“温州一女子在美容院卵巢保养一个月，结果子宫肌瘤更大了”。
“45岁富婆做两次卵巢保养，大姨妈来一个月都没停”。
精油药物按摩对卵巢保养作用吗？
对于精油药物按摩，美容院宣称“可以通过按摩腹部皮肤将一些药物成分输送到卵巢中，以达到保养的目的。”但其实，这根本没用！！卵巢位于盆腔的深处，在子宫的两侧，就像是两个小花生，平躺时是摸不到的，一般的按摩手法根本触不到卵巢，所以，精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。而且，美容院的不少精油和药物都参杂着雌激素，长期使用经被皮肤吸收后，很有可能会诱发乳腺肿块，子宫内膜等疾病。
理疗（包括红光、热敷等）对人体的机体确实有有益的作用
因为理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等的疼痛有一定的缓解作用，很多医院都在开展；同时，热敷、烤电都是通过电能产生的热量来治疗，也的确对原发性痛经有一定缓解作用。但是，没有临床资料显示，这与“卵巢保养”有关系！而且治标不治本的方法你觉得有必要无止境地投入吗？
最好、最自然、最安全的卵巢保养方法
女性35岁以后，卵巢功能就开始衰退，就会逐渐出现月经稀发、提前绝经、肤色暗黄、斑点横生、失眠多梦、脾气暴躁、全身酸痛、阴道干涩等症状。如今，随着生活压力增加，不少女性的生活习惯不佳，时常熬夜，过度减肥，吃*肥药减**等，导致不少女性卵巢提早衰老。女性自身可以从生活方式、身体锻炼及服用保养品三个方面，保护自己的卵巢。
1.生活习惯方面：要保护好卵巢一定要早睡，最好22:00-22:30入睡，23:00以后睡就有可能伤害卵巢了；不抽烟、少喝酒，喝酒的话选择喝红酒；保持心情舒畅愉悦，这很“心灵鸡汤”，但这很有用。
2.身体锻炼方面：可以尝试快走及散步等并非常剧烈的运动，帮助提高身体的抵抗力。
3.饮食方面：多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。
4.用药方面：不要乱吃药，不少*肥药减**都有损身心健康，甚至会直接导致卵巢早衰。
5.常喝玫瑰花鲜素：《本草纲目拾遗》记载：药用玫瑰能“和血行血，理气，治风痹”。现代医学证明，药用玫瑰花富含300多种微量元素以及调理人体机能的单宁酸成分。而玫瑰花鲜素是从药用玫瑰花中萃取的精华，可以将药用玫瑰的作用更好发挥出来。女人气血充盈，全身舒畅，对卵巢的保养也是非常有益的。
面对着社会上铺天盖地的广告，我们应该理性看待和甄别，不要盲目相信和选择，并且要科学对待自己的身体，滥用药物、随意尝试各种所谓的“科学方法”都是对身体的不负责任。良好的生活饮食习惯，适当的运动，心情的愉悦，才是最好的“青春保鲜剂”。
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爱生活、爱养生
每天学一点、健康多一点
做自己的养生顾问，今天比昨天更美！
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