经期对于女人来说是十分重要的时间段，在这几天里，再坚强的女人，都会变得很脆弱。因为经期的时候，很多女人都会出现不适，比如说头痛、腹泻、肚子疼等等，特别是患有子宫腺肌症的女性朋友，还要承受痛经的折磨。在这段时间里，有些事情是子宫腺肌症患者应该避免的，否则可能会加重病情。
经期不能做哪些事
洗澡时不能用清洁物品
洗澡的时候，将身体冲湿了以后，人们就会抹上沐浴露或是香皂清洁物品，然后不断摩擦身体，帮助清除污垢。但是经期的时候，女性朋友则不应该这样洗，只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。
这是因为在月经期间，阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力能力没有那么强。如果用沐浴露或是香皂容清洁身体的话，就会一部分沐浴露和香皂成分附着在阴部皮肤表面，造成阴部被感染，最终出现瘙痒难忍的尴尬，还会加重子宫腺肌症的病情。
所以说，大家要记住，在经期洗澡简单地用温水冲洗身体和阴部就可以了，没必要用其他的清洁用品。
不要去捶打腰部
生活中感到腰部酸痛的时候，往往会选择单手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善问题。但是月经来了这样做却会带来伤害，因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的，这个时候若是用力捶打的话，反而会导致盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。
除此之外，经期频繁捶打腰部的话，也是不利于修复愈合，从而造成经血量变多，使得排血天数增加。所以说，在经期的时候，子宫腺肌症患者有腰酸问题时，千万不要去捶打腰部。
不要吃油炸的食物
油炸的食物闻起来很香，所以很多女人平日里都爱吃，比如说炸鸡、油条、炸瘦肉之类的。这种油腻的食物，应该少吃，尤其是月经期的时候。
这是因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂，同时，细血管会扩张开来，从而致使皮肤变得敏感。此时若是进食油炸的食物，就容易给皮肤增加负担，造成皮肤出现粉刺、*疮痤**等，让皮肤变差。
还有就是处于经期的时候，身体代谢脂肪和水的速度会减慢，此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面，让女性朋友体重增加。
经期该做的事情
给皮肤补水
女性在月经期的时候，身体内的激素水平会升高，此时你的皮肤会变得比较光滑，同时毛孔也会缩小。若是这个时候为皮肤补充水分的话，水分在皮肤内驻留的时间就会变得更长一些，帮助你保护皮肤。让你月经过后，皮肤也依旧保持水嫩。所以说，在经期的时候，要多喝水、补充水分。
保障睡眠
很多女人都有熬夜的习惯，请到了经期的时候，要早睡一些，别熬夜。因为经期会流失很多的血，身体特别容易疲劳。若是此时还不早睡的话，身体的疲劳感就会加重，让女人们感到更多的不适。所以说，到了夜晚要早睡一些，帮助消除疲劳。
