哺乳期，有的妈妈乳汁分泌很充足，会发生奶水溢出，内衣经常被弄湿，很不舒服；还有一种情况是有奶水外溢的现象，但宝宝却吃不饱，体重增加也很缓慢；其实溢乳并不一定都代表奶水充足，如果是病理性溢乳需要及时调理纠正。
01
生理性溢乳
产后妈妈如体质强健、气血旺盛，乳房充盈，超过乳房的容量就会溢出；在宝宝吃奶的时候，另一边乳房受到刺激也同时分泌乳汁，乳汁分泌急了也会溢出，这属于正常现象。这两种情况只要做到按需哺乳，多余的乳汁及时排尽，放在冰箱备用，在哺乳胸罩内垫上乳垫就可以解决了。
如果乳汁不经宝宝吸吮或挤压而自然溢出，成天不断外流，宝宝要吃的时候却奶水不足，宝宝的体重增加过缓，则是病理性溢乳，称为乳汁自出，俗称“漏奶”，需要调理治疗。
02
乳汁溢出的原因
乳汁溢出的原因与内分泌、植物神经功能紊乱和精神因素有关。首要原因多为产后气血虚弱，中气不足，胃气不固，不能摄纳乳汁，而致乳汁随化随出；另一个原因是因产后情志不畅，过于忧虑、思虑、悲伤，郁怒伤肝，肝火亢盛，疏泄太过，迫乳外溢。
03
乳汁溢出的不同表现和治疗方案
1.气血虚弱型
表现：乳房柔软，无胀满感，乳汁量少清稀，疲乏无力，气短懒言，面色无华，舌淡苔薄。
治疗： 以补气益血，佐以固摄为原则。可以选用八珍汤，方中以*党**参、黄芪、白术、茯苓、甘草补中益气；熟地、当归、芍药养血柔肝；五味子、芡实固精止涩。
2.肝郁气滞型
表现：乳房胀痛，乳汁量多质稠，情志抑郁，烦躁易怒，心悸少寐，便秘尿黄，舌红苔薄黄。
治疗： 以疏肝、解郁、清热为原则。可选用丹栀逍遥散，去生姜、薄荷之辛散；加生地养阴滋血；加夏枯草清热散结；加生牡蛎平肝敛乳。
产后妈妈先要判断自己的溢乳属于哪一类型，如果是病理性溢乳，除了中药治疗，居家也可以选用药膳粥来调理。
04
调理溢乳的药膳粥
推荐2款可以调理溢乳的药膳粥
1.人参粳米粥
用法：人参（*党**参）9克炖汤，粳米煮粥，混合服食，每日1剂，连服2-4剂。
功效：补气摄血，适用于气血虚弱型的漏乳。
2.香附芡实粥
用法：香附子9克、益母草12克、芡实18克三味水煎去渣取汁，入大米60克煮粥食用，每日1剂，连服3-5剂。
功效：补气益血、疏肝通络，适用于肝郁气滞型的漏乳。