点击上方“乐孕Mama”可订阅哦！很多宝妈们在生完宝贝后，会有乳汁淤积的现象，遇到这种情况不必慌张，你所需要做的只是挤奶。想象力丰富的宝妈们肯定再想了，挤奶是不是和电视演的挤牛奶差不多，如果你要这么想，其实也差不太多（宝妈们总是如此可爱）
其实不光是出现乳汁淤积和肿胀要挤奶，乳管堵塞或有硬结；或者是宝妈和宝贝因为不可抗力被分开，又或是宝贝太早来到美丽的世界导致没有吸吮能力的。这四种状况都是要采取挤奶哒~
那么挤奶的方法是什么呢？
◆首先要彻底洗净双手，讲究卫生这点肯定是不用俺多说啦
◆ 挤奶的姿势，坐或站均可，主要是看咱们宝妈自己怎样舒适
◆ 调整好姿势后，将容器靠近乳房
◆ 用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压
◆ 注意压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳腺组织上
◆ 反复一压一放
◆ 依各个方向按照同样方法压乳晕（乳晕就是乳头周围深色一圈的东东）
注意：不要挤压乳头
挤奶时间：
一侧乳房至少挤压3－5分钟，两侧交替，整个挤奶时间应在20－30分钟。
温馨提示：挤奶时妈妈不应感觉疼痛，否则说明方法不正确。依各个方向压乳晕，能确保乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。乳房中的乳汁储存在乳腺管中，尤其是乳晕下方粗大的乳腺管中，因此挤压乳头不会出奶。不要指望3－5分钟就将奶挤干净，每次乳房挤3－5分钟，换另一侧乳房，需要两侧反复交替进行，整个挤奶过程需要20－30分钟。（不要想要偷懒呦，否则生病难受可是自己的事呀）
挤奶注意事项
◆ 挤奶时，注意室内温度，避免咱们宝妈们受凉
◆ 挤奶时，按摩力量要适度，切忌用力过猛（大家对自己都温柔些~）
◆ 选择大口容器存奶，每次尽量将乳汁挤干净
◆ 挤出的乳汁在冰箱内冷冻或冷藏保存
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