都2023年了
竟然还有宝妈问：
“生完孩子真的有必要做产后康复吗？”
当然很有必要！
毕竟宝妈们肯定都不想
受尿*禁失**、阴道松弛、抑郁等的困扰！
事不宜迟
今天就请佛山市第二人民医院产科的医护们
来聊一聊产后康复那些事吧~
一
产后康复必要性
女性盆底功能障碍性疾病（FPFD）又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是多种病因导致的盆底支持薄弱，进而盆腔脏器移位连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常，其中怀孕分娩对盆底影响比较大。
怀孕期间，在松弛素的作用下，韧带变得松弛。随着胎儿的发育，子宫不断增大，会压迫妈妈的盆底肌，造成一定程度的损伤。随着胎儿的生长发育，妈妈的腹部肌肉多数也会有分离。在分娩过程中，肌纤维拉长或撕裂，会导致盆底肌肉的松弛。
盆底的结构出了问题，功能也会随之出现障碍。据报道，在我国已婚已育的女性中，45%女性有不同程度的盆底功能障碍性疾病（FPFD）;20%的产妇在妊娠晚期和产后发生压力性尿*禁失**，盆腔脏器脱出等症状，随着年龄增长发病率越高；而78%的妇女会出现阴道松弛，性功能障碍等问题。
FPFD虽然不会威胁女性的生命，但对女性日常生活和工作带来极大不便和精神负担。很多女性因为害怕在大笑或打喷嚏时不能及时找到厕所而拒绝参加各种社交活动，更不愿外出旅游，久而久之可能会产生羞愧、自责、自卑、孤僻，甚至抑郁、厌食等消极情绪。所以产后一定要趁早做产后康复。
二
盆底功能障碍多发于哪些人群?
1.产后女性
2.围绝经期女性
3.肥胖女性
4.老年女性
5.长期重体力劳动
三
盆底功能受损有哪些表现?
1
阴道松弛、子宫等脏器脱垂
2
喷嚏、咳嗽、大笑、运动或提重物时，不由自主的漏尿
3
反复泌尿感染、尿急尿频
4
膀胱充盈时无法憋尿
5
性高潮缺乏、*交性**疼痛、*生活性**后易泌尿感染
6
不会收缩盆底肌肉等
四
没出现过漏尿等症状，是不是无需治疗?
答案是否定的。
因为产后盆底功能障碍的表现不会立刻出现，它是一个逐渐发展的过程，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉力量下降，产后受损未恢复的盆底肌肉力量会更容易下降到突破阈值，盆底肌难以维持其原有功能，从而出现上述功能障碍的症状。当出现症状再进行治疗，疗效就难以达到理想状态。
五
剖宫产术后也需要做盆底康复治疗吗?
答案是必须的。
在妊娠的过程中，不断增大的子宫对盆底肌肉、韧带及结缔组织进行持续压迫，易导致盆底慢性损伤。盆底肌肉的损伤在妊娠期已经发生，因此剖宫产并不能避免盆底肌肉松弛，同自然分娩一样，需要在产后进行盆底康复治疗。
六
抓住产后康复黄金期
产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。因此，抓紧最佳时机进行训练尤为关键。
（1）黄金期
产后45天--6个月内，属于产后女性恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果没有利用这段时期进行很好的产后恢复，很容易将小问题耽误成大病。
（2）理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。即使错过了黄金期，在理想期里恢复机体损伤，也不失为较好的时机。
（3）有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平衡过度到正常生活阶段。
写在最后
无论是顺产还是剖宫产，都要做产后康复
抓住康复黄金期，产后康复越早进行越好
怀孕生子已经让女性付出太多
在生产后保护好自己
才能在产后拥有幸福生活
如果您想了解自己产后康复情况或评估盆底功能情况，可前往 佛山市第二人民医院产科门诊 就诊，医生会根据您的实际情况进行盆底功能评估并制定针对性、个体化康复方案，佛山市二产科医护团队将用安全、专用的优质服务为您的产后盆底修复保驾护航。
市二医院妇产科盆底治疗室：
周一至周六全天开放
市二产科盆底治疗咨询电话：
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