对于女人们来说，夏天在某种程度上，是一项长达数月的“酷刑”。

在这样炎热的季节里，就算穿得再清凉，胸前还要贴着厚厚的两片，实在难受。

夏天穿什么样的内衣最舒服？内衣穿多久应该换新的？《生命时报》采访专家，帮你选一款适合的内衣。

受访专家

北京医院皮肤性病科主任医师 常建民

夏天穿内衣注意3点

内衣挑不对，再美再仙的衣服穿了都白费！夏天穿内衣要注意以下3点：

是否吸汗和透气

夏天天气炎热，选择内衣时，面料以天然纤维的薄型产品为好。

有修正作用的内衣多为化纤制成，吸汗性差，尤其像魔术文胸这样有衬垫的厚型内衣，会阻碍人体汗液蒸发。

如果想修正体形的话，不含硬质材料和衬垫的混纺高弹内衣，是比较好的选择。

选择透明、浅色的

如果穿T恤，最好选择表面光滑的，不宜有大量蕾丝，以免这种凹凸感显现出来。

穿无袖和低领衣服时，无肩带内衣和防肩带滑落的内衣比较好。

及时掌握最新身体尺寸

与其他季节相比，夏季人的身体会有稍微的膨胀，女性购买内衣时，最好重新测量一下尺寸，及时掌握体形的变化。

6个信号提醒你换内衣

内衣穿多久应该换新的？《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》的报道，总结出胸罩该换的几个迹象。

1、两侧布料变松

美国内衣专家琳恩·刘易斯表示，胸罩两侧布料变得松松垮垮，说明胸罩该扔了。她建议，刚买的新内衣，应使用最外侧钩子。

随着时间的推移，布料会变松，可逐步使用较内侧钩子。钩子扣紧时，胸罩与肌肤之间空隙应为两三根手指大小。

2、肩带总是下滑

即便胸罩扣得比较紧，仍然出现肩带下滑。

这有两大原因，一是胸罩过小过松，*杯罩**上移导致肩带滑落；二是肩带款式不对，肩带最好避免扣环拉到肩膀顶端，还应根据肩型（宽、窄、平、削等）选择合适的肩带款式。

3、*杯罩**经常走位

胸罩穿好扣好，但举手投足时却经常走位，的确令人尴尬。*杯罩**往上跑说明尺寸不对或者底边变松，与身体之间出现空隙，表明该换了。

4、*杯罩**轮廓凸显

透过T恤可清楚地看到*杯罩**的轮廓，说明胸罩已经变松或者变得太大了。穿着既不合身又不舒服，还得时时提防走光。

5、衬垫明显皱褶

胸罩垫也会出现磨损，如果出现褶皱，说明该买新的了。就包裹布料而言，棉质更耐用些，其他一些材质的使用寿命可能偏短。

6、胸背出现压痕

胸罩穿在身上感觉压胸，或者脱掉之后，胸部或背部出现压痕，都说明*杯罩**太小了。

胸部压痕可能是*杯罩**钢圈等支撑材料所致，而背部压痕则说明底边太紧或太窄，应该更换稍大尺寸或背带稍宽的胸罩。

刘易斯和克拉克都表示，四五件轮换使用，胸罩寿命至少可长达1年。如果只有两件胸罩频繁更换，其使用寿命最多只有半年。

你真的会洗内衣吗?

掌握正确清洗胸罩的方法，对于防止走形和延长寿命十分关键。

1、尽量手洗

洗衣机里排水处内壁常积满布屑和污垢，从而滋生细菌，不可避免地会在洗衣过程中沾染到内衣上；而干洗使用的洗涤剂多是四氯乙烯等，对人体健康亦有害。

胸罩最好手洗，具体方法是先用温水加中性肥皂水浸泡15分钟，再洗净晾干。

2、分开洗涤

即使用洗衣机洗，该分开的也一定要分开。

各人的衣服最好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开；健康人和病人的衣服分开；内衣、外衣分开。

3、洗后曝晒

洗完衣服后，应在通风、干燥，阳光充足的地方让衣服充分曝晒。细菌一般在55摄氏度以上就很难生存了，这点非常重要。

本期编辑：刘云瑽 本文作者：生命时报特约记者 武丽娜 刘若尘

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