一直被催着营业和出行程图的赵丽颖工作室终于作出了回复：不负等待，重逢有时，感谢长久守候。据悉，赵丽颖去年上半年宣布要停工休息，10月份和冯绍峰宣布结婚，到3月份生下儿子，一直鲜少露面。
若是对于普通大众来说，产后身材走样都是少不了的，但纵观娱乐界，多少明星都是生完孩子后反而身材更好了，董璇、孙俪、杨幂等诸多明星，都是生完孩子没多久就对外各种show，完全不像是刚生完孩子的样子。
难道明星不是一般人吗？
当然不是，明星也是一般肉体，能够在产后快速恢复，当然要得益于科学的产后康复。
什么是产后康复？
产后康复是指在分娩后进行的一系列恢复与保健措施，主要包括子宫、伤口、身材及心理的康复。这个阶段对女性健康至关重要，因此，不仅要加强营养，也要注意休息与卫生，坚持必要的运动康复。
4大措施助你加速子宫恢复
及时排尿：不能憋尿，不要造成膀胱压力；尤其是剖腹产的孕妈，一定要在拔掉尿管之后及时排尿，最好就是2个小时就要排一次，以防尿路感染；
避免长时间卧床：在产后的八个小时内，在身体允许的条件下尽量多下床走动，这样可以促进身体尽快恢复；
产后及时开奶：宝宝吸允奶嘴，奶头的刺激会带动子宫产生收缩，这样不仅对宝宝有益，对于妈妈的子宫修复也是有极大的好处；
重视阴部卫生：无论采取哪种分娩方式，产后都会存在感染的可能，因此在产后重视阴部卫生也是促进子宫乃至整体康复的一大措施。
饮食也是产后康复重要环节
多喝温开水：产后一定要多喝些温开水，这样才能有利于加速产妇的新陈代谢，利于排尿、提升免疫力；
饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质；
少吃多餐：产后身体虚弱需要补充大量的营养，但是一定要明白不能一次大量摄入，要做到定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食，如果是暴饮暴食会造成人体吸收不良而带来一系列不良后果。
产后运动，让你像明星一样重塑好身材
产后体操：产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。此外，还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病；
产后瑜伽：产后瑜伽是这两年较为流行的一项产后运动，产后瑜伽不仅利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。
产后慢跑：这是一项需产妇自己在评估自身情况下进行的一项运动，慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新妈妈们需要记住的是，一定要在产后的三个月之后再进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。
产后盆底康复，通过医学手段来治疗产后问题
对于部分产后轻、中度子宫脱垂女性、阴道膨出、膀胱脱垂或肛门脱垂的女性，或是存在各种尿*禁失**、反复阴道炎、妇科手术后疤痕疼痛女性，必要时可以通过医疗措施来改善治疗。