事先声明，作者是一个单身汉，出于对恋爱心理学的学习与体验认知有了本文的出现，无论你是单身或者处于恋爱胶着期，还是单纯处于好奇，欢迎一起从心理学的角度重新来探讨一下这个令人心动的话题。
01.爱情是内在化学物质产生的成瘾反应？
根据心理学和生物学的研究表面，当我们喜欢上一个人的时候，我们体内会产生出内啡肽、多巴胺等多种让我们产生愉悦感的化学物质，从来引起大脑“奖赏回路”，让我们不自觉沉溺在爱情之中，而这跟我们摄入尼古丁、咖啡因后所产生的是类似的化学物质。
而从我们个人情绪情感出发，爱情实际上是情绪线索引起的各种不同情感体验，如安全感、回报感、愉悦痴迷等可以帮助我们缓解压力保持愉悦的不同情绪。而这些恋爱初期很容易产生的情感表现也在默默吸引着我们去寻找或坚持爱情。
02.恋爱情感的两面性
这里我们先关注一下爱情的好处：
- 爱情可以缓和创伤、舒缓压力，而彼此的交也流能让恋人们获取更多信息；
- 人体分泌的多巴胺产生除了愉悦感，还会产生回报感，让你更乐于助人；
- 恋爱时期，体内会释放肾上腺素让人感到勇敢不孤独；
- 能够释放一种类似催产素的荷尔蒙来缩短彼此的距离；
- 释放血清帮助改善情绪，与健康饮食；
而这些情绪和化学物质能让保障我们的身心健康，这也是大多人能看到的一面，而另一方面：恋爱同样会让人体内产生释放抗利尿激素，即附属感、占有欲，而这通常会导致嫉妒、焦虑、甚至自杀倾向，更不用说之前提到的成瘾与其他痴迷的行为。
03.失恋后更需要注意
毫无疑问失恋是痛快，这是我们大脑的“奖赏回路”还在持续工作，但却不能得到实际的“回报期望”，这时候的爱慕之情会带来痛感。而根据心理学的挫折/攻击原则：当人的期望或目标无法满足时，会产生某种愤怒心理，甚至演化为攻击行为。
而如果你失恋了，这里也有几个简单技巧希望可以帮助你对抗感情的压力。简答来说就是“吃喝玩睡”加上注意力的转移。吃不是说化悲愤为食欲，那些香蕉、巧克力、核桃、蓝莓等能疏忽压力的食物能让你心情放松下来，当然你也可以上网搜索更多类似的食物组成一份健康的食谱——精致的生活，从吃开始。
同样喝不是指酒精、咖啡等会短暂该删情绪的饮品，一杯牛奶、花茶甚至白开水都能起到缓解压力的作用。而玩也是适当的娱乐转移注意力，培养一个新的爱好，或者健身运动都能让生活充实起来。最后睡也是最重要的，保障充足的睡眠质量能让你拥有更好的精神状态去迎接更好的生活。
04.恋爱前须记得
为了回避失恋的“风险”，这里要提醒大家的一点是：不要让互补性成为促成你们恋情的主要因素——社会心理学研究表明互补性不是人际吸引的促进因素。毕竟我们都知道单方面的需求或付出，不能让感情持久下去。
人际吸引的主要因素是相似性、接近性和熟悉性等其他因素，而我们最喜欢往往不是那个第一眼就“中意”的，而是与我们好感不断增加的人。当然其他恋爱准备或恋爱时需要注意的，往期也有一篇关于“恋爱生活的心理历程”的文章，如果感兴趣也可以去浏览一下。
虽然文章是一只“单身汪”写的，但希望能够通过我的学习与思考，让想要恋爱，或情感受挫的朋友们都能更理性得认识这份美好但带刺的“情感玫瑰”。当然最重要的是能更好得去拥抱这些感情，简单快乐的生活。最后有什么问题或者意见请多多留言或关注，这里会有一个理智但不冷漠的yo趣百科让你放松自己。