昨晚上，住在我隔壁的妹子和她老公吵架了。
我是被杯子摔碎的声音吓醒的，后半夜睡意全无，我本无意偷听，在这安静的夜里，脑袋很清醒的我，还是听到他们吵架的内容。
妹子哭着哀求：“你不要走...”，男人咬牙切齿地说：“我不想和你过了！”这妹子一个劲儿地挽留，低声下气，还伴随着上气不接下气的声音，真的好委屈。
她老公没看看到她的委屈，也丝毫不被她的哭声所动，拽着行李开门就走，随着门啪的一声响，那妹子大声哭了起来了，用最大的力量，最大的声音，全然地宣泄着自己的情绪，整个夜，都被这个声音霸占了。其实，他们俩吵架不是一两次了，在很多像这个夜晚，我都听到他们的吵架声，不管对错，每次都是妹子先妥协、挽留、道歉，然后和好。
当我听到那句“你不要走”的时候，我在想，她好卑微啊，怎么能那么卑微呢，这个男人身上到底有什么东西，是值得她把尊严都丢掉了，就不能好好爱自己吗，且不看这个男人的行为，只看这妹子的作为，就知道她其实根本不爱自己，一个爱不自己的人，怎么能够正确的爱别人？怎么能够得到别人的爱呢？道理大家都懂，只是真正要做到，真的太难了。
我很想为她做点什么，我很想上去抱抱她，告诉她你很好，你没有做错什么，你已经尽力了。告诉她你不要那么卑微，要爱自己，别人才会爱你。
很多人，和父母吵架，和爱人吵架，和同事领导吵架，甚至去街上买个东西都能和陌生人吵起来。他们内心想的是：任何人一定要按我的要求来，他们强行要求别人把注意力放在他身上，不然就和你吵起来。
这样的人根本不爱自己，他们是想通过吵架，来证明自己是胜利者，证明自己的价值感和存在感，他们内心是处于缺爱，匮乏的状态，一个内心没有爱的人，会依赖别人对他的关注来刷存在感，会通过吵架这样行为来引起别人的关注。
以前的我便是如此，我内心匮乏，没有爱，经常和同事、领导、朋友、父母吵架，企图以此来引起他们的关注，来证明自己的优秀，结果，我们的关系变得越来越糟，而然，他们也和我一样处于匮乏的状态，而我需要的爱和关注的越多，他们给不了，他们要的爱和关注，我也没有，我们的能量一直在纠缠，拉扯，浑浊不堪，暗无天日，就像我们在一个地牢里，我们互相抢着食物，彼此祸害。
也许是太过煎熬，我做梦都想着要逃离这样的环境，对平静，我产生了前所未有的渴望，后来我遇到了治疗密码，每次至少做6分钟，虽然只有短短的几分钟，我却让我的内心前所未有的平静和放松。
根据我的遭遇，我找到了适合我的事实真言，就是爱和宽恕，我做治疗密码的过程中，在心里默念“我邀请上帝之爱进驻我内心，为了我和他人，宽恕自然地发生。 ”
我一天好几次重复上述的话，慢慢地，静静地，带着感情地，让它渗入到的潜意识里，做治疗密码的时候，在心里一直默念这句话，想象自己的胸襟有宇宙那么大，能接纳一切的美好、平安、幸福和爱心，在心里我不断描绘一个美好的蓝图，想象我从出门开始，每经过的每一条路，路上遇到的每一个人，每一只动物，甚至每一朵花，想象我遇到所有与我有过冲突的人，想象他们向发出爱和宽恕，同时，我也接收到他们的对我的爱，就这样，我反复做，一直坚持着。
也许一切已经在慢慢改变，某天早上起来，我发现我的眼睛变得明亮了，没有往日的浑浊，肤色好像也变好了，果然，相由心生，真实不虚。更重要的是，我和我周围的所有人，都慢慢和解，关系良好，原来，选择爱别人爱自己，可以让周围的人和环境变得那么美好。
思绪拉回来，我希望这个妹子，也能够爱这样自己，因为只有把自己内心的爱充满，才会有多余的爱去爱别人，这样的爱才会纯粹，如果自己的内心没有爱，不丰足，那么，你就会不断寻求外界的爱来填满自己的内心，不断的和别人拉扯。
每一个情绪化的人，不管是愤怒，还是难过，他们其实在求一份关爱，一份理解，一份认可。甚至他们不需要你们觉得自己是错的，只是期待你能告诉她：你很好，你没有做错，你尽力了。
很多人需要：对不起和我爱你。他们的灵魂得到这个满足，他们内在的需求被填满，这股向外拼命纠缠的能量就会开始散开。这股能量曾经就像是毒雾一样，祸害这他自己和他身边的人。一切散去，一切就开始回归到平衡。
世界上很多人，都和这个妹子一样内心匮乏，你不断寻求他们的爱，那他们的爱谁给呢，我们只有先爱自己，才能够得到别人的爱。