常言道，“人老了，骨头酥了”就是我们常说的骨质疏松，严重的骨质疏松打个喷嚏都会造成腰椎压缩性骨折，那么什么是骨质疏松，该怎么保养，治疗呢？
首先，骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于发生骨折的代谢性疾病。常见于老年人，尤其是绝经后的女性，其发病率为所有代谢性骨病的首位。
疼痛是骨质疏松最常见症状，以腰背痛多见，早明无症状。仅在x拍片检查和密度测量时被发现，被称为“寂静之病”。较重者常诉腰背疼痛、乏力，通常为弥漫性，无固定部位。肌无力 ，乏力常于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重 。身长缩短、驼背是继腰背痛后出现的重要体征之一，常因轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒发生骨折 。骨折 多发于脊柱、髋部和前臂，其中髋部骨折量常见，危害最大 ，当骨量去失超过20%时即可出现骨折，是骨质疏松最常见和最严重的并发症。胸腰椎压缩性骨折导致脊椎后弯、胸廓畸形，病人往往可出现胸闷、气短，呼吸困难等症状。
其次，骨质疏松的检查有
1.骨量的测定，骨矿含量和骨矿密度测定是判断低骨量、确定骨质疏松的重要手段。
2.空腹尿钙或24h尿钙排出量是反映骨吸收状态最简易的方法。
3.X线检查也是一种较易普及的检查骨质疏松症的方法。
最后，骨质疏松的一般治疗原则有
①合理饮食:应进食高蛋白、高能量、高纤维素、高维生素饮食,吃含钙、蛋白质高的食物，如牛奶、虾皮、芝麻、豆制品等。若已发生了骨质疏松症，每日应从食物中摄取的钙不少于1000~2000mg，少饮酒、咖啡和浓茶。
②充钙剂和维生素D，每天元素钙摄入量800~1200mg
③加强运动:多从事户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折的发生 。
④避免使用致骨质疏松药物:如抗癫痫药、苯妥英钠、苯巴比妥、加巴喷丁、扑米酯。
骨质疏松的特殊治疗
①激素补充疗法:是绝经后骨质疏松症的首选用药，可抑制破骨细胞介导的兼吸收增加骨量。雄激素则可用于老年男性病人。
②二膦酸盐:抑制破骨细胞生成和骨吸收，常用制剂有依替膦酸二钠、帕米膦酸物和伦膦酸盐。服用以上药物期间需补充钙剂，还应注意用钙剂时注意增加饮水量，减少泌尿系统结石形成的机会，应空腹服用，同时服用维生素D时，不可和绿叶蔬菜一起服用，以免形成钙螯合物而减少钙的吸收。二膦酸盐能抑制破骨细胞生成和骨吸收，应空腹服用，同时饮清水200~300ml，至半小时内不能进食或喝饮料，也不能平卧，应采取立位或坐位，以减轻对食管的刺激，用药期间补充钙剂。服用性激素应与钙剂、维生素D同时使用，反复阴道出血应减少用量，甚至停药。加强功能锻炼，睡硬板床，取仰卧位或侧卧位，鼓励病人多进行户外活动，多晒太阳，如因骨痛需暂时卧床，也应鼓励在床上尽可能进行四肢和腹背肌肉的主动或被动运动。防止发生失用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。
有文献报道，50岁以上人群的骨质疏松患病率为19.2%，女性为32.1%，男性为6.0%；城市地区为16.2%，农村地区为20.7%。65岁以上人群患病率为32%，其中女性为51.6%，男性为10.7%，城市地区为25.6%，农村地区为35.3%。由于其发病率高，且骨密度检查是目前国际学术界公认的检查方法，其测定值为骨质疏松症诊断的金标准。那么早期检查，早期预防治疗尤为重要，让“健骨”运动早期启动，保护身体健康！