怀孕分为初期、中期和晚期三个阶段，每个阶段都存在不适的情况，尤以孕晚期为突出。
今天小编就整合了其中最为普遍的4大不适症状，一一进行分析与解决，希望能帮助到正在犯难的孕妈。
腹部下坠腰酸痛
原因
由于孕晚期出现了生理性宫缩，孕妈会感觉到腰酸膜部下坠感，尤其是晚上休息时明显，虽然不是疼痛，但也会很不舒服。
症状
到分娩前1~2周，子宫收缩的频率和强度都会增加，每次宫缩持续时间约10-20秒，往往没有特别的规律，有时一天仅出现几次或仅在短时间内有规律。
解决方法
1、准爸爸此时要做的，就是让太太保持平和的心态可以做深呼吸，使全身放松。
2、宫缩时可用手轻轻模腹部发硬的地方；还可以让准妈妈休息或改变姿势，注意坐卧姿势正确也是解疼痛的关键，准爸爸要为太太准备好舒造的靠垫。
尿频与便秘再袭
原因
宝宝双顶经进入骨盆入口平面称为入盆。初产妇可在预产期前2~4周内胎头入盆，经产妇多在分娩开始后入盆。
入盆后会感觉上腹部轻松了许多，呼吸也轻快了，胃口也好了，但同时由于下降的子宫压迫膀胱和直肠，而出现了小便次数的增多，还经常会便秘。
解决方法
1、排尿时身体前倾，可促进尿液从膀胱排出。
2、对于便秘，饮食中要增加粗纤维食物，养成良好习惯。便秘严重者，则可在医生指导下采取药物治疗。
耻骨和下肢疼痛
原因
进入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的因素，有些准妈妈会感到耻骨联合区和坐骨神经压迫引起下肢疼痛。
有的准妈妈甚至在床上翻身或起身就出现局部疼痛，痛苦异常，以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。
这即为耻骨联合疼痛，严重时可发生耻骨联合分离。如果坐骨神经压迫引起的下肢疼痛，会坐卧不安、活动异常困难。
解决方法
如果做某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作，要减少活动量。
但如果耻骨联合分离严重或坐骨神经压迫引起下肢疼痛剧烈，可导致韧带拉伤水肿，准妈妈就必须卧床休息。
大部分人分娩后疼痛明显缓解，2-3周疼痛可消失。
孕晚期难以入眠
原因
孕晚期令准妈妈苦恼的一件事就是睡眠问题。
难以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。
解决方法
1、对于小腿抽筋的情况一要注意是否有缺钙，一要注意腿不要受凉。
2、很多宝宝晚上胎动很多，也影响到妈妈的休息，解决的方法就是调整宝宝的生物钟，和让宝宝也睡安稳。准妈妈要养成良好的睡眠，习惯早睡早起，睡觉前不要看情节紧张的书或电视，不熬夜、不睡懒觉。
关于孕晚期的腰痛、耻骨疼、尿频、便秘、失眠的问题，小编就先整理这些了。有更多想要咨询的，孕妈可以在文章下面留言提问。
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