大家好，为了帮助更多的准爸妈生出一个健康的宝宝，南京世纪现代妇产医院开展了“好孕来 来好孕”系列课程，该课程分为备孕、孕期、生产、产后、育儿五大部分。今天要讲的是备孕课堂的第一讲——备孕前的准备工作！
当新婚的热情退去之后，是否觉得整个家里冷冷清清的呢？当看到同龄人抱着他们的孩子嬉戏的时候，是否觉得很羡慕呢？当家中的长辈一再催促你们赶紧要个孩子的时候，是否觉得真的该要个孩子了呢？那么，就将“造人”计划提上日程吧！
相信每一对夫妻都想生个健康、没有任何缺陷的宝宝，这时，备孕前的准备工作就显得很是重要了！
备孕前6个月：建议每对夫妻到医院做孕前检查，不要嫌麻烦，这是为了日后怀孕以及宝宝的健康做准备！
备孕前5个月：如果家里养了小猫小狗，最好先寄养到亲戚朋友家里去。因为宠物容易感染弓形虫病，并且会传染给人。如果人被感染了弓形虫病，极有可能引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染。被感染的女性一旦怀孕，就会导致胎儿畸形，且病死率很高。
备孕前4个月：建议夫妻两多参加运动，尤其是丈夫，要积极的增加运动量，还要戒烟戒酒，这样做可以有效的提高精子质量，生出一个优秀的宝宝。（值得提醒的是：一旦开始运动，就要坚持下去，不可“三天打鱼，两天晒网”哦！）
备孕前3个月：夫妻双方要谨慎用药，女性朋友不可使用含有雌激素的护肤品；如果女性朋友的工作对胎宝宝有影响（如辐射），就要暂时离开；夫妻双方要注意饮食，进食营养丰富的食物，至于“我要瘦”这样的念头，还是先放一放吧！
备孕前2个月：夫妻双方每天要保证30分钟的运动；如果想生个漂亮的女宝，可多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。想生个帅气的男宝，可多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。（重点说明：通过饮食来觉得宝宝性别的方法不是绝对的，只是增加生男生女的几率而已，不可太较真哦！）
备孕前1个月：夫妻双方坚持每天至少30分钟的运动；通过测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，以此来获得更加准确的排卵日，积极“造人”！
好了，准备工作已经做好了，接下来，就期待精子与卵子的完美“邂逅”吧！
下节课，我们将告诉大家女性排卵期怎么计算，有兴趣的朋友，可以来看看哦，祝好孕！