孕7周左右，胎宝宝已经开始在母体内活动，只是此时的胎宝宝太小，孕妈根本感觉不到。

孕18-22周左右，大部分孕妈妈能感受到第一次胎动。也可能感觉像被胳膊肘轻推了一下。

早期胎动不是特别明显，你可能会因为各种原因无法连续感受得到他在动。譬如：你太忙时忽略了;你走动时宝宝被晃悠睡着了;也可能宝宝最活跃时你正睡得香。这个阶段，准妈妈对胎动不用太担心。

随着孕周的增大，胎动会逐渐变强、次数增加。孕32～34周是胎动最活跃、最频繁时期，38周后再逐渐减少。医生通常会让准妈妈在孕28～30周后开始数胎动。

「为什么要数胎动?」

医生让孕妈妈数胎动是有原因的，特别是孕晚期，一定不可以偷懒!因为有规律的胎动是确定胎宝宝是否健康的重要指标!

胎动少或是感觉不明显，很可能是因为：

▲孕妈们情绪不稳定、压力大时，体内释放的激素导致胎动暂时减少。

▲抽烟、喝酒，脱水、禁食，或用了某些药物(如镇静剂)，也可能影响宝宝胎动频率。

▲胎儿的体位或是发育情况，影响了胎动的频率或力度。

除此之外，还有一些因素有可能会影响到准妈妈对胎动的感知能力，比如胎盘的位置、羊水量的多少等等。

　 越接近预产期，数胎动就越重要！有些孕妈胎动很厉害也有可能是胎宝宝缺氧的征兆，另外，有些孕妈对胎动没多大的感觉，也有可能是胎儿发育迟缓或者停育的表现。不要觉得危言耸听，不少孕妈因为疏忽了胎动最后酿成悲剧的。

「胎动要怎么数?」

数胎动并非意味着准妈妈每时每刻都必须留意着自己的肚子。数胎动的方式，可参考下图：

如果出现连续胎动，或者同一时间内感到多处胎动，只能算作一次;等胎动完全停止后再接着计数，停止后间隔1分钟以上，则可被算作第二次胎动。

须记住： 胎心的异常往往比胎动异常出现的晚，有缺氧高危因素的孕妈妈一定要做胎动计数，没有特殊异常的孕妈妈，也需要每天感觉胎动。

还有呢，数胎动之余，邀请准爸爸一起摸摸肚子，感受宝宝的存在;用视频记录下宝宝“哪吒脑海”的场景。又何尝不是一段难忘而美好的回忆啊。