月经不调确实会女人带来不少的困扰，特别是月经量少的问题。随着年龄和身体状况的改变，月经量少也给女性带来了不少的影响。一般来说，女性每次月经的出血总量约为30-50ml，稍多稍少一些也没问题。但若少于这个经量，出血以点滴为主，一两天就干净，有可能是月经过少。经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响女性经期出血量。
女性月经量少有哪些伤害？
1、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
2、月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
女性月经量少怎么办？
1、注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的*裤内**，并勤洗勤换，换洗的*裤内**要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
2、消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
4、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
腹部保暖至关重要：中医认为“冷凝”和“气滞”是导致痛经的首要原因，因此根除痛经重在：祛寒、理气、排瘀。治病要从根源治，如果想远离痛经，必须先祛除体内的“寒”。
1. 经期千万别贪凉
女性经期若受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。所以，无论气温高还是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。
2. 心态平和
生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题，均会影响月经的正常，特别是有经前综合征的妹子，经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。
3. 不要太劳累
劳则气耗，气虚则血失统摄，加上月经期间抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。晚上11点前入睡，可滋养肝血，保证经期充足的血量。
4. 试试中医食疗方。
大家都说，经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说，这还不够，最好通过中医食疗方辅助治疗。
1、黄芪茶
25克黄芪加入400毫升的水中，煮沸5分钟即可。月经前5天，每天1剂，可补血调经，活血和血，特别适合月经过少的女性。
2、枸杞山楂大枣粥
大枣、枸杞各25克，山楂50克，粳米适量，洗净后加水煮成粥即可。月经前5天，每天服用，特别适合肾气不足的月经过少女性。