月经是女性自青春期便一直跟随直至更年期的“好朋友”，可以说是陪伴了半辈子的岁月。当初潮来临时，多多少少会抱有不安与忐忑，而当绝经后，却又带有一点感慨与不适应。女性绝经的年龄一般在45~55岁，这个阶段也被称为更年期。

绝经意味着身体激素水平的变化，无论是身体还是情绪都会发生较大的改变，相信这一点很多更年期妇女都深有体会，这也被女性视为“煎熬期”。具体包括哪几方面的变化呢？下面就来讲解一下。

1、泌尿生殖系统

绝经是由于卵巢发生衰老早退，不再出现子宫内膜的脱落，此时最明显的变化就是泌尿生殖系统。女性阴道粘膜会逐渐变薄，除了月经的消失外，白带等分泌物也会显著减少，时常会有尿频尿急的情况。在*生活性**方面，也会由于绝经而导致性欲下降，对房事索然无味，此时切不可勉强。

2、血管

更年期后，不少女性会发生血管收缩，不过因为这并不是直观的现象，所以很多人都不会察觉得到，只是经常会有胸闷、头晕等症状，发作频繁，每次持续数分钟左右。各位女性朋友平时要注意清淡饮食，避免高油、高脂食物，以免引起血管的进一步收缩。

3、骨骼

步入中年后，腰酸背痛是常有的事，不要以为这是正常现象，实际上是骨质疏松的征兆。绝经后，补钙是尤为重要的，日常饮食中可以通过蔬菜水果、瘦肉、牛奶等食物进行钙质的补充，同时多晒太阳，增加维生素D含量以促进钙的吸收。

总而言之，绝经是更年期的信号，而更年期是女性的重要人生阶段，也是各种疾病的高发期，但大家也不用避之唯恐不及，平常心对待即可。为了让下半辈子好过，请务必注意身体的保养，学会调节心情，以积极乐观的心态迎接每一天的到来。