上班族久坐少动、爱憋尿，出现排尿灼热疼痛，小心尿道炎上身!当细菌跑到尿道中，严重还会发烧，甚至肾脏也可能受到感染。
网路上有一说：「喝芹菜汁能清热利尿，缓解尿道炎」，中医怎么看呢?有哪一些好发体质要注意远离尿道炎?
尿道炎为细菌入侵尿道引起发炎，憋尿、水喝太少等引起
泌尿道系统包含肾脏、输尿管、膀胱、尿道，负责排出体内的水分。尿道炎的发生，就是细菌跑到尿道中所致。
在正常情况下，尿道是无菌的状态，当细菌(常见为大肠杆菌)入侵尿道，且无法在尿液中排出时，就容易引起感染而造成急性尿道发炎，使排尿时有灼热感、频尿、尿急、夜尿、血尿等。
如果未加以处理，细菌未清除，就会演变为慢性尿道炎。一旦细菌从尿道口跑到膀胱，就会引起膀胱炎，若细菌继续往上入侵到肾脏，甚至会引起肾盂肾炎。
尿道炎的引发原因，包括：抵抗力差、生活习惯不佳、水喝太少、憋尿、清洁不当，以及有一些好发族群包括：本身有摄护腺肥大、尿道结石，或是肾脏结石，以及妇女。
由于女性因为尿道口比较短，距离较容易滋生细菌的肛门、阴道较近，因此比男性容易得到尿道炎，除此之外，女性在停经后尿道炎的发生率会上升，因为妇女在停经后由于荷尔蒙的变化，使得阴道酸碱值失衡，细菌较容易入侵，加上尿道口减少了保护的能力，因此较容易受到感染，发生尿道炎。
中医看尿道炎：由湿热引起，造成脾、肝、肾功能失常
在中医观点中，尿道炎属于「淋证」范畴，多由「湿」、「热」所引起。中医师表示，除了生活习惯不佳外，天气湿热所引起的湿邪、热邪入侵，以及饮食习惯多食用易生湿热的食物，如烤炸辣等上火食物、冰冷食物、甜食，而导致湿邪、热邪内生有关。
人体一旦被湿邪、热邪所侵犯，就会影响「脾脏」功能，导致水湿运化失常，湿气积聚，下注至膀胱，膀胱气化不利，进而引起尿道炎。
除此之外，湿气积聚后，也会使肝的气机升降阻滞，无法发挥免疫调节功能，容易引起发炎感染;而肾主水液，若肾阴不足，影响水液平衡，也容易因水份摄取不足，造成排尿不通，或出现频尿、尿急等问题。
芹菜汁可清热解毒，缓解轻度尿道炎症状
中医师指出，综合上述，中医认为预防尿道炎，必需去除「湿」、「热」，不妨适度食选用一些有清热利湿的食物或茶饮，像是奇异果、芹菜汁、绿豆薏仁汤。
其中，芹菜汁属性为凉性，能够清热解毒，改善尿道发炎、小便不利的状况，若一时排尿不顺或有不适感，可饮用来缓解，但若症状较为严重，如出现血尿、症状已持续许久，则芹菜汁不具有太大效用，仍应以辨证论治调理为主。
而网路上流传：「芹菜汁因为具有清热功能，因而能帮助缓解尿道炎」的说法，虽然可供参考，但是体质虚寒，像是脾胃气虚、肾阳虚体质者，则不宜多喝，或需要适量饮用，以免加重寒气，使脾胃阳气受损。
尿道炎常见4大体质
至于哪一些体质的人容易患有尿道炎，又该如何调理呢?
中医师表示，尿道炎分为急性、慢性，常见于以下4大体质，依照中医辨证论治，各自有不同茶饮调理方式，若不确定自身体质状况，建议咨询中医师。
1.湿热下注：
由于湿邪、热邪积聚泌尿道，造成感染发炎，引起排尿异常。
特征：频尿、排尿灼热感、尿痛、尿急，严重甚至有血尿。
调理方式：以清热解毒、利水去湿为主。
慢性尿道炎
慢性尿道炎多数因长期的体质偏差，影响身体功能，导致免疫失衡，因而容易尿道炎反覆发作，以下为三个常见体质。
2.脾虚夹湿：
由于「脾主运化」，跟人体内水份的代谢有关，若脾气虚弱，则运化功能失常，水液无法正常代谢，造成体内湿气积聚，引发尿道炎。而脾虚体质影响免疫力，因此更容易反覆尿道炎。
特征：疲累、体力差、消化不良、易有白带。
调理方式：以健脾去湿为主。
3.肝郁夹湿热：
肝气郁结体质，多数因长期的紧张、与生活压力大引起，因为肝气不畅无法正常疏泄，连带容易影响湿热积聚，因而容易受到感染，引起发炎。
特征：情绪不佳、经前症候群严重、头痛、睡眠不佳。
调理方式：以疏肝利湿为主。
4.肾阴虚：
肾阴亏虚体质，因为体内阴液不足，影响体内水液的平衡，阴虚容易化热，容易影响阴道、泌尿道的免疫平衡。尤其常见于更年期妇女，因为女性荷尔蒙下降，阴道萎缩，容易造成更年期尿路感染，常常阴道炎与尿道炎合并发生。
特征：身体燥热、手心热、口干舌燥、头晕、耳鸣、腰酸、盗汗、阴道干涩。
调理方式：以滋阴清热为主。
由于尿道炎复发率高，若不注意日常生活习惯，尿道炎也可能再次找上门，因此，平时应多补充水分，增加排尿率，帮助细菌排出，也要避免憋尿，以免细菌滞留在尿道。除此之外，养成良好的日常生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食，增加免疫力，也是预防感染发炎的要诀。