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为充分发挥共青团组织服务青少年的职能作用，深化 “12355”品牌建设，助力我市中高考学子们心理减压，5月12日下午，共青团兰州市委举办了“轻松备考·12355与你同行”——2023年兰州市中高考减压心理辅导讲座。兰州市第二十七中学高三师生共600余人参加了本次活动。
本次讲座邀请国家青少年抗挫力训练师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、二级人力资源管理师、EAP咨询师、中国心理卫生协会会员，甘肃明睿心理服务中心理事长季春晖老师为同学们做了主题为《为梦想而战》的考前心理减压专题辅导。以消除紧张焦虑情绪，保持愉快的心情和良好的状态迎接中高考为重点，季老师在讲解过程中与同学们积极进行互动，通过各种小游戏，让同学们逐渐放松下来，分享自己当下的心理状态。同学们跟着季老师的节奏，一起发现问题，解决问题，对于现阶段面临的压力有了更加科学和积极的认知，有效缓解了面对考试紧张的情绪状态，并且掌握了一定的自我心理调节方法，使同学们以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。
学生感悟
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（来源：兰州共青团）
西固区融媒体中心
编辑：李桐宇