春季忽冷忽热，需要适量的增加衣物，千万别让腿受凉，假如腿不小心受凉，会出现膝盖的痛苦。今日小编给大家共享一个按摩穴道的好办法，中老年人能够常常按摩，对寒腿痛苦很极好的减轻效果。
一、急性扭伤寻“梁丘”
假如不小心出现了扭伤，能够立刻按摩梁丘穴，梁丘穴就在当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸的当地，按摩梁丘穴能够减缓痛苦，对腿痛，膝盖痛都有极好的效果。
二、膝痛"中渚"要常揉
假如你有陈旧性膝盖痛苦，能够按摩中渚穴，中渚穴在咱们手背上小指与无名指往上下二厘米处。天天按摩三分钟，对减轻关节痛苦有极好的效果。
三、膝盖发凉找“昆仑”
假如你的膝盖常常发凉，能够常常按摩脚后跟上面，膀胱经上的昆仑穴，十分有用。按摩昆仑穴有清热安神、舒经活络的成效。
四、关节积水按“犊鼻 ”
按摩犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的效果，犊鼻穴是一个能强身健体的穴道，最长于医治膝盖上的病，犊鼻穴就在膝盖髌骨和髌韧带外侧的洼陷中，天天坚持三分钟，还你一个健康的膝盖。
脚是人的第二心脏，脚下，腿上都有许多穴道，保护好脚对终身都有优点，平经常按摩这几个穴道对保护腿脚有许多优点。