寒凝气滞，痛经难忍？五个穴位帮你缓解痛经！！！

大家好，我是张医生

痛经是女性朋友中常见的一种病症，它的发生多和 受寒、喝冷饮，情志不调，起居不慎，先天禀赋，久病体虚 等因素有关。

痛经在中医学中分为实症和虚症两种。今天介绍的实证痛经主要表现为月经前或月经期中小腹部疼痛剧烈，痛处拒按。常是有寒凝或气滞两种原因导致的。寒凝血淤痛经多见小腹冷痛，可以放射到内侧阴道和肛门，经血量少，色紫暗有血块。热敷缓解。舌淡胖，脉沉紧。气滞血淤痛经多表现为小腹部胀痛，放射到胸胁、乳房，月经颜色暗有紫块。舌紫暗有血块，脉沉弦或涩等症状。治疗以 行气活血，调经止痛 为主。下边这几个穴位就是 缓解实症痛经很好的穴位。

第一： 中极穴 。它位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。这个穴位主要可以益肾兴阳，调经止带。用于治疗妇科的月经不调，痛经和阳痿等疾病。

第二： 三阴交 。这个穴位在内踝尖上3寸。胫骨内侧缘后方。是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经三条阴经交汇的地方。可以健脾益血，调补肝肾。主要治疗脾胃病，月经不调、痛经等妇科病。

第三： 地机穴 。它位于小腿内侧，阴陵泉和三阴交的连线上，阴陵泉穴下3寸。定位时患者可以先找到阴陵泉的位置。胫骨内侧踝下凹陷处就是阴陵泉穴。阴陵泉穴直下4横指的位置就是地机穴。这个穴位具有活血理血，调经止带，健脾渗湿的作用。治疗月经不调、痛经等病症。

第四： 次髎穴 。

这个穴位在我们第二骶后孔中。主要治疗月经不调，带下，痛经，遗精，阳痿等疾病。

第五： 十七椎 。这个穴位在腰部，后正中线上，第五腰椎棘突下凹陷处。它能够强腰健肾，可以治疗月经不调、痛经、腰痛、下肢疼痛等病症。

这些穴位配在一起，起到了 行气活血，调经止痛 的功效。生活中出现实证痛经类似症状多按压这几个穴位能很好的缓解月经疼痛。

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