导读
抑郁，是每个人都会有的情绪体验，但很多人根本不懂它，更不会重视它。
闻名世界的政治家丘吉尔生前曾饱受抑郁症的折磨。他说过：“心中的抑郁就像只*狗黑**，一有机会就咬住我不放。”
其实这条“*狗黑**”遍布在我们周围。它是心灵感冒，可以眷顾任何人！
看上去特别乐观的人，有可能患有抑郁症，像卓别林、憨豆先生、好莱坞喜剧明星Robin Williams等等。
一、抑郁症现状
据世界卫生组织预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为三大“杀手”。
美国权威部门调查结果显示，自杀者中有2/3都是抑郁症患者。
据WHO统计：
·全球有超过3亿人患有抑郁症，每年80万人死于抑郁自杀。全世界每40秒就有1人因抑郁而自杀，超过战争和自然灾害所致死亡人数总和。
·中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，而全人群患病率约为4.4%。
·抑郁症自杀群体趋于年轻化，15-29岁死亡人数中因抑郁而自杀排名第二。预计到2020年，抑郁症或将成为疾病负担第一的心理疾病！
·虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者接受有效治疗，在许多国家中甚至不到10%！
二、发现抑郁症
研究表明：“抑郁情绪”和“抑郁症”的不同在于，抑郁症患者的初期表现为抑郁情绪。
正因如此，才造成了很多人误以为自己有抑郁症，更严重的是，真正的抑郁症患者却浑然不知这场心灵感冒已经找上了自己，从而错过了最佳治疗时期。
三、抑郁症典型症状
抑郁症的典型症状
有关人士给出的建议：
① 如果只有其中的1条符合或者感觉程度较轻，并且暂时未对工作、学习、生活造成影响，可以尝试自己调整，缓解情绪，比如规律生活，自我心理调节，学习释放压力或者多多锻炼身体。
② 如果长时间患有图中数条症状，觉得自己无法应付，或在一周内有3次或以上的自杀想法，都必须要寻求专业机构医生的帮助，并且配合治疗。
四、产后抑郁障碍
很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”，有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”，但产后抑郁可不是那么简单的事儿，它不仅危害产妇的身心健康，对孩子造成负面影响，甚至会产生自杀或杀婴行为。
1.产后抑郁障碍
· 产后抑郁障碍（PPD）概念最早由Roland·M在1950年提出。
· 目前认为PPD并不是一个独立的疾病，而是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁症（MMD），有时也包括延续到产后或在产后复发的MDD。
· 对于PPD起病时间的界定，从产后1天至产后12个月都有提及，甚至认为可以发生在产前。
· PPD首次发作后约半数以上会在未来的5年内出现再次发作，有1/3的患者甚至在第1年内再次发作。而且随着复发次数的增多，复发风险也在加大。
2.产后抑郁障碍临床表现
内容参考：《产后抑郁障碍防治指南的专家共识（基于产科和社区医生）》
3.产后抑郁障碍管理流程
产后抑郁障碍管理流程
图片：来自《产后抑郁障碍防治指南的专家共识（基于产科和社区医生）》
五、“我该不会有抑郁症吧？”
随着生活节奏不断加快，人们的精神压力也逐渐增大，抑郁症已成为现代社会的常见病、高发病，其发病率正在快速攀升。
假如某天我们发现自己变得和以前不一样了，并且持续时间超过两周。
或许我们需要警惕“抑郁症”了！
图片：来自网路
结语
“你没穿着我的鞋，你永远不知道我的脚的感觉。”
一个没有抑郁症的人恐怕永远也不可能会理解一个抑郁症患者。我们能做的就是要有同理心，站在他们的角度上看待问题。
封面：来自视觉中国