人类「社恐」名场面，一定会有口臭一席之地，无论是发现别人口臭，还是被别人发现自己口臭。
有的人因为口臭“讨人嫌”，也有人因为口臭而自卑。
更令人心烦的是，明明自己体内冒出的气味，却不知道来源于哪里。
根据调查研究显示： 全球10%~65%的人曾患口臭，我国成年人口臭患病率超过25% ，约85%的口臭患者因此与他人交流产生障碍，在人际关系敏感、抑郁、焦虑等方面存在心理问题。
今天，我们就好好说一说口臭那些事。
什么味道算口臭？
口臭并非是单一的臭味，是口气或口腔异味的统称。
如何得知自己有口臭呢？可以通过口含塑料或不锈钢汤匙时闻它自测试检查有无口臭。
造成口臭的原因非常复杂，通常是身体出现了健康问题导致的。 通过气味的不同，发现患者可能存在的相关疾病。
有些味重则病重，两者虽不成比例，但密切相关：
肺脓肿或支气管扩张患者可呼出腐烂臭肉气味；
幽门螺杆菌感染、急性或慢性胃炎、消化性溃疡患者可呼出酸臭气味，
幽门梗阻、晚期胃癌患者可呼出臭鸭蛋气味；
糖尿病酮症酸中毒患者可呼出*酮丙**气味；
尿毒症、肾衰竭患者可呼出烂苹果或像粪便味的类氨味或尿气味；
肝硬化等肝病患者可呼出伤口腐败或泥沼气味；
梅毒患者可呼出恶臭气味。
天天刷牙，为啥还口臭？
统计显示， 80%~90%的口臭为口源性口臭。 舌苔和牙周病 是两个公认的主要引起口源性口臭的原因，其他疾病比如口腔感染、龋齿、牙龈炎等也可以引起。 鼻、咽喉部疾病，胃部疾病等引起的非口源性口臭比例很低。
生理性口臭原因与预防方法
生理性口臭是指机体无病变，主要由不良生活、卫生习惯或药物等环境因素改变而引起的短暂口臭，引起原因包括：
刺激性食物残留
如大蒜、韭菜、臭豆腐，榴莲，乙醇等，含有硫化物成分，食用后异味可残留于口腔中。
吸烟
*草烟**中不仅含有挥发性硫化物，还能使口腔干燥、导致牙周病，引起口臭。
晨起口臭
睡眠时由于唾液分泌量减少，抑菌作用减弱，从而引起口臭。
此外，还有 口腔卫生差、女性生理期、一些维生素缺乏、长期饮酒、食肉、熬夜、失眠等因素。
当然，如果不想一张嘴就把人全熏跑，就要保持良好的生活习惯，早、晚正确有效的刷牙、保持口腔及舌苔卫生、避免食用刺激性食物、忌烟酒、均衡营养，养成良好生活和卫生习惯。
生理性口臭原因与预防方法
- 口腔疾病
牙龈炎、牙周炎等牙周疾病，口腔溃疡等粘膜病，龋齿、牙髓炎、牙齿残根、残冠等口腔疾病，容易存留食物残渣或产生牙菌斑，导致口腔内革兰氏阴性菌定殖，或在口腔厌氧性细菌作用下发酵分解，或金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌化脓感染，或唾液的质和量下降，同时蛋白质等有机成分的增多，使细菌大量繁殖，产生挥发性硫化物、吲哚和氨类等难闻味道物质，引起口臭。
- 鼻咽喉疾病
鼻窦炎、萎缩性鼻炎、急性咽炎、鼻咽脓肿、化脓性扁桃体炎、喉癌等鼻咽喉疾病，局部组织血液供给障碍，造成厌氧性细菌生长繁殖，或产生脓性分泌物，随着呼吸散发出难闻味道。
- 呼吸道疾病
慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、哮喘、肺炎等呼吸道疾病，也会引发口臭。
- 胃肠道疾病
急性或慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等胃肠道疾病，同样也会随着呼吸散发出难闻味道。
- 全身性疾病
包括内分泌紊乱、肝或肾功能不全、尿毒症、糖尿病性酮症、胆囊病、白血病、维生素缺乏、肿瘤、重金属中毒、一些遗传性疾病等等。
由于机体脏器功能衰退、内分泌紊乱、免疫功能下降，正常菌群的多种微生物种之间相互制约关系失衡，影响正常的口腔黏膜功能，抑菌及自洁作用减弱，或因出现坏死组织，通过新陈代谢和血液循环途径，也会随着呼吸散发出难闻味道。
- 肿瘤
肿瘤引发的口臭，很容易被忽视。
早期肿瘤患者因体内出现微小坏死组织，通过新陈代谢和血液循环途径，可呼出多种特征性挥发性有机化合物，比如，2-乙酰基吡咯、2-（二甲氨基）环己酮、癸烷、葛缕醇、醋酸-2-乙基己酯、二苯乙烯苷等，复合成分混杂一起产生难闻的气味。
- 一些心理或精神疾病，精神紧张和焦虑也会引起口臭。
值得一提的是，患有不同疾病的患者可能有不同气味的口臭。
对于 病理性口臭 ，需要积极治疗原发疾病。
在上述治疗基础上，一定要强调口腔卫生：
1、建议早晚刷牙、饭后漱口，从而减少食物残留物、细菌繁殖。
2、用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。
3、定期洁牙，以延迟菌斑和牙石再沉积， 建议每半年到一年洁牙一次。
4、适当使用漱口水。
5、多喝一些绿茶也可以减少口腔含硫气体，从而减少口臭。
综上所述
口臭是一种常见现象
也有可能是一些疾病的表现
大多数人
只要注意平常的口腔卫生
口臭是可以预防和改善的
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