每月都会光顾的“大姨妈”让不少女性觉得麻烦和困扰，可是这也是女性区别于其他的一个显要标志，好在经期一般都在一周左右，对生活也不会造成多大影响。而不少女性也发现，自己月经到来前体重都会略涨，这究竟是怎么回事呢？
为什么经期前体重会暴涨？
其实女性朋友在月经前出现体重增加也是正常的现象一种，这主要是因为受到黄体酮或者是激素的影响，一般在月经期结束之后体重就会恢复正常。基本上有的女性会增长3-4斤。出现这样的情况也不要过度紧张，因为在月经结束之后就会慢慢消失。
月经前体重暴涨的其中一个原因是身体里面有部分水分滞留了。
月经期的注意事项
1.不宜过*生活性**
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*交性**，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期*交性**也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3.不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4.避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5.慎服活血化瘀药物
同时也不要吃活血化瘀的药物，这些药物很可能会影响到经血量，导致月经期间大出血或者贫血的症状出现。
6.不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质*裤内**。
小编有话说：
月经来临期间，女生的体质会比较虚弱，运动和饮食都要稍加注意。另外经期前体重有涨幅也是正常的，不用过分担心哦。