夏季是个烦躁的季节，相信很多宝宝到了夏季由于身体大量的排汗，食欲都会有所下降。宝妈们不用太担心，只要在给宝宝们做辅食的时候添加一些带酸的食材，就能帮助缓解宝宝的食欲。

酸性的食物不仅能促进消化液的分泌，而且还有提高食欲的作用。宝妈也可以在宝宝的辅食中加一点醋，但建议一岁以上，因为宝宝太小就吃醋的话，可能会对宝宝的胃黏膜造成伤害，不利于宝宝的健康成长。

今天小编给大家分享一些带酸甜口味的食材做出来的宝宝辅食，非常适合夏天给宝宝们享用。

鲜虾蔬菜疙瘩汤（适合一岁以上宝宝）

食材：鲜虾4只、番茄1个、甜玉米粒少许、青菜4片、胡萝卜一小节、淀粉50g

1.番茄用刀划十字，放入热开水中煮2分钟，捞起晾凉去皮切碎备用

2.鲜虾洗净去头、壳和虾线，剁成泥（虾线是虾背部的那条黑线）

3.胡萝卜、青菜和玉米粒放入锅中煮熟然后再切碎备用

4.面粉中缓缓倒入清水，要一点一点加(别一次倒太多容易都是大疙瘩)，一边倒水，一边筷子快速搅拌，让它形成小的面疙瘩

5.开火热锅再滴几滴油，先炒胡萝卜粒快熟的时候，加入西红柿碎炒至出汁，接着倒入适量的水，大火烧开，然后倒入疙瘩，避免成坨，迅速搅拌，再加入虾仁碎、甜玉米粒、青菜碎，搅拌均匀即可

小贴士：虾含有丰富的蛋白质、钙、脂肪酸等等营养元素，宝宝多吃虾不仅能帮助宝宝骨骼的发育，而且虾中的钙元素能让宝宝的牙齿长得更快。还有就是有西红柿的搭配会更好的掩盖虾中的腥味，酸甜可口的汤会宝宝们更喜欢吃。

牛肉什锦蔬菜豆腐汤（适合8个月以上宝宝）

食材：嫩豆腐50g、番茄半个 、牛肉25g、西兰花1-2朵、洋葱10g、淀粉水20g

1. 先把西兰花、胡萝卜切片焯水后，再把食材切碎

2. 牛肉洗干净剁碎备用（也可以用肉松代替）

3.热锅再滴几滴食用油，先放入洋葱爆炒出香味，再加入西红柿炒至出汁

4.再加入牛肉末翻炒，接着再倒入西兰花煮几分钟

4.待全部食材翻炒均匀后，加入半碗清水(可根据食材的比例，自己看加多少)，然后倒入嫩豆腐搅拌均匀，食物煮熟之后加一勺淀粉水进去搅拌均匀即可（年龄大的宝宝可以加点盐调味，月龄小的宝宝可以不加或者放些虾皮粉，也可以增加食物的鲜味）

5、酸甜可口的牛肉什锦蔬菜豆腐汤好的没道理，宝宝全干了

小贴士：7-8个月的宝宝对肉质的需求量虽然很大，但是宝妈也不要顿顿都给宝宝吃肉汤肉泥。儿童营养专家认为宝宝在一岁以内是肥胖的高峰期，妈妈要正确的给宝宝调整辅食，防止宝宝过度肥胖。而且如果顿顿都给宝宝吃肉，开始宝宝很新鲜很爱吃，但吃多了就会腻的，对今后添加辅食也不利，所以宝妈们要记得合理搭配哦。

在夏季给宝宝做些蔬菜果汁也是不错的消暑方法，将新鲜的蔬菜以及水果榨汁后立即饮用，除了能解暑降温之外，同时还能给宝宝补充营养。

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