产后妈妈们总会遭遇各种安利——
“专为产后妈妈设计，闭合骨盆、提肛缩阴，同时能疏经通络，改善循环。让产后妈妈关好幸福门，甩掉大屁股，轻松告别产后腰痛、子宫脱垂、尿*禁失**、O型腿。”
还有诸如“骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分”的夸张口号。
是不是每个词汇都直戳宝妈们的心窝？是不是双手已然不自觉伸向了自己的腰包，开始蠢蠢欲动？宝妈们先冷静一下，不妨先认识什么是骨盆修复再做决定。
骨盆是由连接我们躯干和下肢的那几块骨头组合而成的骨架，主要包括髋骨、骶骨和尾骨等，起到连接躯体重要作用。同时，它的底部开口还是分娩时婴儿娩出的必经之路。
所以骨盆的大部分组成成分其实就是骨组织。骨是人体内较为坚硬的组织，是不会随意变大变小的，它不会因为生产而变大，更不会因为所谓的“修复术”而变小！
构成骨盆的各个骨头之间，是由坚实的韧带、软骨进行连接的，没有太大的活动空间。妊娠期间，准妈妈体内会分泌大量松弛素，使这些韧带变得较为松弛，以便胎儿更容易娩出。
当分娩结束，宝宝成功娩出后，松弛素水平会迅速下降，韧带会慢慢恢复原状，盆骨就会自然恢复。等于说，骨盆自己会恢复，不需要特殊手段来揠苗助长，产后真正需要修复的是盆底肌！
骨盆的底部，我们称之为盆底。它是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统。
盆底肌就像一张吊床一样托住盆腔内的子宫、直肠以及膀胱等脏器。盆底主要有支撑、括约以及性功能这三大功能。
盆底功能下降后，就会导致一系列盆底功能障碍性疾病，例如：盆腔器官脱垂（子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂）、压力性尿*禁失**、慢性盆腔疼痛以及性功能障碍等。宝妈们更应该把注意力放到盆底功能恢复上面。
盆底肌的康复，可以通过盆底肌肉锻炼，也就是我们常说的凯格尔运动来进行。此外，还有电刺激以及生物反馈辅助锻炼疗法。医院盆底康复中心大多就是联合电刺激与生物反馈对患者进行治疗。
漏尿、子宫脱垂、阴道松弛导致夫妻生活不和谐等，都是女性难以言说的痛，但这并不是见不得人的，没有必要为此感到羞耻，我们应该做的是正视问题并解决问题。对于盆底肌松弛问题，医学界已经有很成熟的解决办法，而治疗需要患者的配合，尤其是认知配合。